为什么很多太极《繁体：極》大师膝盖伤了

练太极伤膝盖吗？太极拳松、静、舒、缓，练气强骨，怡情安神，是很适合中老年人的一项运动。练习时需根据自己身体状况，注意方法要领，安排动作强度。架势不可太低，力生足跟，由腿及腰，以腰为轴，带动周身，松肩沉肘，处处见圆

练太极伤膝盖吗？

太《pinyin：tài》澳门博彩极拳松、静、舒、缓，练气强骨，怡情安神，是很适合中老年人的一项运动。练习时需根据自己身体状况，注意方法要领，安排动作强度。架势不可太低，力生足跟，由腿及腰，以腰为轴，带动周身，松肩沉肘，处处见圆。

虽然太极动作慢，练习之前仍然要做预热运《繁：運》动的，慢走一会儿，压压腿，充分活世界杯动一下各关节很有必要。因为它大部分动作是屈膝运动，拧腰运转时就要注意足尖尽量与膝盖正前方保持一致，每个屈膝动作，膝盖不能超过脚尖，身体中正，重心平稳。注意了这些，就不会膝盖疼了。

这是个有趣的问题。太极拳不仅是屈膝，而且是踝、膝、胯、肘都是带弧的而不是挺直的。

从直到曲，是蓄劲。从屈到伸，是发劲。这是通过改变身【读：sh世界杯ēn】体外形而出的结构劲。

到了内功至臻阶段，关节屈伸都无所谓了，也就不必屈膝了。这叫一层功夫一层理，功夫不到层层迷。