尿酸过高要注意什么(繁体：麼)

尿酸高应该注意什么？体检发现尿酸高，生活中需要注意什么？一、何为尿酸高?　尿酸高是一种并不罕见的疾病，是由于人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。临床已发现约有2/3高血尿酸患者伴高脂血症，高甘油三酯患者约60%-80%伴发高血尿酸症[1]

尿酸高应该注意什么？

一、何为尿酸高?

　尿酸高是一种并不罕见的疾病，是由于人体内有一种叫做嘌呤的物质因(yīn)代谢[繁：謝]发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。临床已发现约有2/3高血尿酸(繁：痠)患者伴高脂血症，高甘油三酯患者约60%-80%伴发高血尿酸症[1]。

二、体检出尿酸高是否就等于痛澳门威尼斯人风(繁体：風)了呢？

话食君{拼音：jūn}告诉你，答案是否定的！

在很多人的印象《xiàng》里，似乎尿酸高就是痛风。尿酸高仅仅是【练：shì】痛风的一个指标，很多痛风的患者会出现身体内的尿酸偏高，但只要合理控制饮食、合理运动和调控好情绪，尿酸高是不一定发展成痛风的。

三、尿酸高的饮食注意事项[繁：項]（包括禁忌与建议）

下面就让话食君为你科普尿酸高患者的正确饮食吧《ba》！

1、多喝水{shuǐ}、禁酒，特别是啤酒白酒会引起尿酸升高，诱发痛《pinyin：tòng》风的发作，也可以饮用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸。

2、多吃含嘌呤较少《pinyin：shǎo》的蔬菜，如紫皮茄子、上海极速赛车/北京赛车青、生菜，少吃嘌呤高的蔬菜如菠菜、韭菜、花菜、豌豆等。

3、避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜澳门博彩，如动物的内脏(繁：髒)豆类及发酵食物等。

4、不(练：bù)吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨【练：mò】鱼、虾、螃蟹；少吃蘑菇、香菇类和含铁质较高的食物。

除了饮食控(练：kòng)制外，高尿酸患者还要适当进（繁体：進）行有氧运动；保持充足睡眠，不熬《拼音：áo》夜；心态乐观。

四、澳门博彩尿酸高【读：gāo】的控制

近年来，随着生活水《pinyin：shuǐ》平的改善和饮食结构的变化，高尿酸血症发病率呈上升趋势。目前，国内外已对尿niào 酸水平与心血管危险因素之间的关系进行了大量的研究，一般认为高尿酸血症与高血压、高胆固醇、肥胖、高胰岛素抵抗、高密度脂蛋白降低有关[2]。

养成良好的生活习惯是防止痛风的(练：de)重要措施，我们要合理膳食、合理运动、控制体重。体检出尿酸高，也{yě}要保持积极的心态，听取医生建议，适量药物治疗，同时应避免高脂高盐、高嘌呤及高热量饮食，禁酒、避免过度疲劳，这样才能“排酸、控酸、抑酸”。

参考文[拼音：wén]献：

[1] 赵水平主编.临床澳门博彩血脂学[M].第1版.长沙:湖南科学技术出版（拼音：bǎn）社，1997.86-87.

[2] 刘朝红，兰红勤《拼音：qín》. 高尿酸血症(繁：癥)与主要慢性病关系【繁：係】的研究进展[J]. 职业与健康， 2017， 33(5):717-720.

作者：庞欣琦赵力超