蒸桑拿消耗的卡路里(繁：裏)

蒸桑拿到底减肥不减肥？我们做一个比喻，你就是一辆汽车，你身上的脂肪就是汽车油箱里面的油。那么我们怎么可以把汽车油箱里面的油减少呢？方法1.跑更多的里程，让汽油来提供能量。方法2.在跑更多里程的同时不再加油

蒸桑拿到底减肥不减肥？

我们做一个比喻，你就是一辆汽车，你身上的脂肪就是汽车油箱里面的油。

那么我《澳门新葡京pinyin：wǒ》们怎么可以把汽车油箱里面的油减少呢？

澳门新葡京方法1.跑更多的里程，让汽（pinyin：qì）油来提供能量。

方法2.在跑更多里程的澳门永利同时[拼音：shí]不再加油。

但你见过给油箱加热来燃烧汽油的么？

对身体好处有很多，比如清毛孔，促进血液循环，更能减肥.一次最好不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水，称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。蒸的禁忌

1．有心幸运飞艇脏病、高血压、传染性皮(读：pí)肤病、癫痫的人不宜。

2．年老体弱，10岁以下儿童，酒澳门永利后以及正在服用《拼音：yòng》药物者，应先咨询医生。

3．蒸的时间最【练：zuì】好不超过40分钟，否则容易出现缺氧现象。

4．如感到头晕、嗜睡、身体不适，应立即离开（繁：開）。

蒸桑拿带走的是体内的水分，基本不会减去脂肪。大量出汗后体重会迅速减轻，不幸的是，出汗消耗掉的只是水分，当你再喝多几杯水或者过一晚上，体重又会回到原点。而脂肪细胞里面的脂肪，也不会随着汗水被带走。

平时适度的蒸桑拿对身体是有好处的，在蒸桑拿的时候能够促进毛孔打开，具有一定(dìng)的排毒养颜的作用，能促(练：cù)进身体的新陈代谢，加速{拼音：sù}毒素的排出，适度的蒸桑拿才有益于身体的健康。

减肥最(练：zuì)重要是控制食量，配合运动才能保证身体健康，控制食量也不是每顿吃很少，而是多吃一些蔬菜水果，少吃主食，多做一些有氧运动如打【练：dǎ】篮球，游泳，快走，跑步，跳绳，饮食控制加运动，体重很快会下降。