蜂蜜可以怎么吃？蜂蜜是一种纯天然的食品，几乎不用消化就可以被人体吸收，无论是老人还是小孩都非常适合饮用，除了常见的泡水喝外，蜂蜜还有着很多的妙用，下面膳食君就为大家介绍几种~饮食篇煮粥：把燕麦、水、橘子皮等食材放到锅里中火加热，每5/6分钟搅拌一次，直到粘稠，注意防止温度过高水溢出锅外
蜂蜜可以怎么吃？
蜂蜜是一种纯天然的食品，几乎不用消化就可以被人体吸收，无论是老人还是小孩都非常适合饮用，除了常见的泡水喝外，蜂蜜还有着很多的妙用，下面膳食君就为大家介绍几种~饮《繁：飲》食篇
煮粥：
把燕麦、水、橘子皮等食材放到锅里中火加热，每5/6分钟搅拌一次，直到粘稠，注意防止温度过高gāo 水[shuǐ]溢出锅外。
因为《繁：爲》高温会破坏蜂蜜里的营养物质，所以{pinyin：yǐ}待粥煮好了食用时才将《繁体：將》蜂蜜加到粥里。
早上一碗{wǎn}蜂蜜粥不仅营养丰富，而且能快速补充体能，让人一【pinyin：yī】整天就精力满满！
娱乐城做zuò 菜：
蜂蜜和鸡肉是绝配，把鸡处理干（读：gàn）净后放到锅里煮8分钟。
将蜂蜜、柠檬汁放在小碗里[繁：裏]搅拌好{读：hǎo}，均匀的刷到鸡肉表面，包括鸡腿、鸡翅下面，转高温【wēn】煮4个小时。
煮好后的鸡肉会富有光泽，光是看着就让人(rén)食指大动。
做甜点{练：diǎn}：
将烤箱预热到180°F，桃子切成两半{读：bàn}，去核。
把切好的桃子放置到烤盘里，每半bàn 桃子中间搁上黄油和蜂蜜。
放入烤箱烤20分钟后乘进盘子，撒入奶油和杏仁，一(pinyin：yī)道美味（拼音：wèi）的蜂蜜烤桃子就完成了。
蘸(zhàn)面包：
这是最简单直接的食用方法。把面包条（繁体：條）切亚博体育片微烤后刷上蜂蜜。
或者直接用面包片蘸少量蜂蜜，也{练：yě}同样好吃。
其他[拼音：tā]妙用
止咳【读：hāi】：
把生姜切成碎末，和《练：hé》蜂蜜一起倒进锅(繁体：鍋)里，加入适量的水，低温加热10分钟后倒入（拼音：rù）玻璃灌中保存，感冒时取出来饮用，见效很快。
助（拼音：zhù）眠：
蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以调节神经系统功gōng 能，缓解神经紧张，促进睡眠，提高gāo 睡眠质(繁体：質)量，而且还没有任何的副作用。
可以根据自己的口味wèi 加入一定量的海开云体育盐或牛奶，口感更佳。
醒{pinyin：xǐng}酒：
蜂蜜中的果糖和葡萄糖能促cù 进酒精的分解和吸收，加速酒精在血液中的分解速度。可以直接饮用蜂蜜水，也可以加入生姜、柠檬片煮沸。盖上锅盖，焖煮15分钟，效果更好[读：hǎo]。
蜂蜜美食吃起（读：qǐ）来~
追(zhuī)求美味的亲，这些美食可以吃《繁体：喫》起来，不过有{练：yǒu}些经过高温，营养上可会打些折扣哟~
澳门伦敦人1蜂蜜(pinyin：mì)烤翅
食材【拼音：cái】：鸡翅适量、葱丝适量、姜丝适量、蒜片适量、花生碎适量
做法(pinyin：fǎ)：
1、鸡翅前后两面顺着鸡皮的纹理斜着划两刀，放入热水中焯去血沫{pinyin：mò}。
2、焯过水的鸡翅中放入葱丝、姜丝、蒜片、料酒、生shēng 抽，拌均。腌渍十分钟左右，时间越长【pinyin：zhǎng】越入味啦。
3、烤盘铺好《pinyin：hǎo》锡(繁：錫)铂纸，先刷上一层【céng】色拉油，然后摆好腌渍好的鸡翅。在鸡翅表面再刷一层色拉油。放入烤箱200度，烤2分钟。
4、取出将鸡翅翻面，刷一层老抽，再刷一层《繁体：層》蜂蜜。放入烤箱再烤2分钟。
5、2分钟过后，再次取出鸡翅翻面【pinyin：miàn】，刷一层老抽，再《拼音：zài》刷一层蜂蜜。放入{读：rù}烤箱烤2分钟。取出撒上花生碎，用小勺淋上蜂蜜，再入烤箱烤2分钟。
6、再次【pinyin：cì】取出即好，可以开动了。
2蜜汁山{练：shān}药
食材：山药适量、蜂蜜适量、胡萝卜适[繁体：適]量
做法（练：fǎ）：
1、准备山药一截，做凉拌的话，要【拼音：yào】用粗的那种《繁：種》，煲汤最好用细的，吃起来比较粉；
2、山药去皮（拼音：pí），切成1厘米厚的片状；
3、水烧开（读：kāi）后，下锅内焯熟，约3-5分钟即可；
4、焯熟的山药捞出后，趁热用心形饼[繁体：餅]干模压出形状；
5、山药切片后立即浸泡在[读：zài]盐水中，以防止氧化发黑；
6、沥干水份后按自己喜欢《繁体：歡》的造型摆盘；
7、最后将蜂蜜浇在山药上即可上(练：shàng)桌。
3蜂蜜杏仁豆腐
食材：杏澳门永利仁《pinyin：rén》粉50g、牛奶250ml、水250ml、琼脂10g、白糖25g、蜂蜜适量、桂花适量
做【zuò】法：
1、把bǎ 杏仁粉，糖，水，牛奶倒进锅中，大火煮沸。
2、泡软的琼脂倒入锅中，搅拌均{练：jūn}匀，关火。
3、杏仁浆过筛。倒入保《pinyin：bǎo》鲜盒里冷藏。
4、蜂蜜，水，桂花在锅《繁体：鍋》中煮沸关火。
5、杏仁{rén}豆腐取出倒扣，切块。
6、吃的时候可以撒些桂花蜂蜜水增加口感{拼音：gǎn}。
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