女孩子大姨妈肚子(练：zi)疼怎么缓解

女人在经期中缺血头疼，还全身痛，该怎么办？出现经期中头痛和全身痛的症状，一方面是因为气血两虚，另一方面是因为缺钙。对，就是这么神奇，严重缺钙也会头疼！补气血的话，效果最好的呢，就是补铁和叶酸

女人在经期中缺血头疼，还全身痛，该怎么办？

出现经期中头痛和全身痛的症状，一方面是因为气血两虚，另一方面是因为缺钙。

对，就(练极速赛车/北京赛车：jiù)是这么神奇，严重缺钙也会头疼！

补气血的话，效果最好的呢，就是补铁和叶酸。至于食物嘛，补铁效果最好的是动物{wù}性的食物（肝脏什皇冠体育么的），或者直接选购营养补充食品。（个人推荐纽崔莱铁质叶酸片）如果想通过红枣阿胶之类的补血也阔以的，总之就是一个需要吃吃吃的过程。

至于补钙，就简单粗暴的纽崔莱钙镁片就够了，效果也很好。（想省事就倍立健）

平时多泡脚，促《pinyin：cù》进血液澳门金沙循环，不挑食不偏食也会对身体很好的。希望能帮助到你。