小朋友容易生病，怎样增强免疫力？很多家长在后台给袋鼠麻麻留言说：“宝宝特别爱生病，一会儿感冒了，一会儿拉肚子了，虽然都不是啥大毛病，但看着宝宝受罪，真是心疼极了…..” 其实，有这种焦虑的家长并不在
小朋友容易生病，怎样增强免疫力？
很多家长在后台给袋鼠麻麻留言说：“宝宝特别爱生病，一会儿感冒了，一会儿拉肚子了，虽然都不是啥大毛病，但看着宝宝受罪，真是心疼极了…..”其实，有这种焦虑的家长并不【拼音：bù】在少数，因此，小{读：xiǎo}编今天来跟你聊聊：如何才能让宝宝少生病~
你nǐ 的孩子为什么容易生病？
人体有一套精密mì 无比的免疫系统，它由脾、扁桃体、胸腺之类的免疫组织，白细胞等免疫细胞和免疫活(pinyin：huó)性物质组成，保护我们不受疾病的侵袭(繁体：襲)。
孩子的免疫系统尚不健全，免疫功能相对较差，很容易《pinyin：yì》被各种各样的疾病“侵害”。因此，家【jiā】长想要孩子少生病，就应促进孩子自身免疫{pinyin：yì}系统的发育，从根本上提高孩子的抗病能力。
那么，怎么做才能提高孩子的免疫力呢？其实很hěn 简单《繁：單》！只要妈妈们在生活中多（练：duō）加留心，并做好以下几个方面就可以。
让孩子少生病的7大诀[繁：訣]窍
1、为宝宝把《拼音：bǎ》好饮食关
很多家长担心孩子吃得少，会影响他的生长发育，会营养不良，所以经常采取“填鸭式“的喂养方法，但其实这种做法是不可取的。有句话叫”要想小儿安，三分饥和寒“，也就是：想要宝bǎo 宝不生病，就不（练：bù）要让宝宝吃得(练：dé)太饱，穿得太厚。
之所以不能让宝宝吃的太饱，是因为孩子的脏腑娇嫩，消化功能尚未健全，吃的太饱，会增加胃肠系统的负担，容易让宝宝出(繁：齣)现积食、腹痛、消化不良等症状【pinyin：zhuàng】。
而且积食会使宝宝体内产生内热，这种热往往会走呼吸道，所以有很多小孩子特【pinyin：tè】别容易感冒、咳嗽，而且久治不愈，这跟孩子积食是有一定关系《繁体：係》的。
2、不澳门伦敦人要给孩子穿太[练：tài]多
孩子是纯阳之体，很多病都是家长给捂出来。在俗语中，有句{jù}话叫“小孩儿屁股三把火”，意思就是说小孩子是不怕冷的{练：de}，他怕的是热。如果家长给孩子穿的过多或盖的过厚，就容易出汗，出门被风一吹就感冒了。
那么给宝宝穿多少才合适呢？原则上，孩子澳门永利的衣服要跟大人一样多，或比大人少一件，让孩子的身体去适应严寒的de 过程，慢慢的抵抗力就增强了。
还有一些家长，孩子一感冒就会习惯性{练：xìng}地给他捂，以为发发汗就好了，结果这一捂反而把孩子捂出高烧，甚至出现高热惊厥。为什《pinyin：shén》么会这样呢？孩{拼音：hái}子的体温调节能力不强，用衣物棉被捂的话，就会导致体热无法散发、体温快速上升，所以小孩儿感冒坚决不能捂。
3、不要盲目给孩hái 子使用抗生素
很多家长总是认为发热就是有炎症，看到孩子感冒发烧，就习惯性使用抗生素。殊不知，80%的《pinyin：de》感冒都是由病毒感染所引起的，而抗生素对病毒是shì 没有效果的。
而且抗生素一旦用了之后，会让孩（读：hái）子对这类抗生素产生一定的耐药性，等孩子以后再生病，真的需要这种抗生素来消炎时，反{fǎn}而不管用了，所以家长千万不要随便给孩子用抗生素。
其实，不单单是抗生素，过度使用任何一种药物，都会给孩子的身体造成一定的损[sǔn]伤。我们的肝脏是用来解毒的，肾脏是用来排泄的{de}，如（读：rú）果过多的使用药物，会损伤肝肾等器官的功能。
4、可以{读：yǐ}允许宝宝适度脏些
这里的“脏《繁：髒》”并不是让大家不讲卫生{pinyin：shēng}，而是说不要把孩子的生活环境弄成无菌的状《繁体：狀》态。
有些家长不仅要求孩子饭前便后要洗手，甚【读：shén】至要求孩子时时刻刻都要洗手，家具或地板都会用消毒剂擦拭shì ，这种做法看似会让孩子更健康，但其qí 实是一种病态。
如果孩子一直生活在无菌的环境中，他就无法对外在侵害形成抵抗力，就如同温室的花朵一样，经不起风吹雨淋。所以，不【bù】要让孩子生活的环境太干净了，适量的{读：de}病《pinyin：bìng》菌反而会促进孩子免疫系统的发育，帮他提高免疫力。
另外，我们环境中的细菌不一定全都是有害菌，还有很多有益菌。“不干不【拼音：bù】净吃了没病“的说法，虽【suī】然有些夸张，但也是有一定道{读：dào}理的。
5、给宝宝多喝白（读：bái）开水
对于孩子来说，最好的饮料是白开水。孩子定时定量饮用一些{pinyin：xiē}白开水，对他的口(kǒu)腔、肠道都有一定的润滑作用，能帮孩子更好地稳定血压和情绪。
有{拼音：yǒu}的家长说，“我们孩子最爱喝果汁，反正都是给孩子补水分，那给孩子喝果汁也是一样的吧。“袋鼠麻麻想说的是，这真的不一样。因为果汁含糖分{pinyin：fēn}比较多，如果孩子喝果汁比较多的话，吃饭时就没有胃口了。所以，我们还是建议给孩子喝白开水。
那如果孩[读：hái]子实在不愿意喝水怎么办？点击蓝《繁体：藍》色标题：宝宝喝《pinyin：hē》水有讲究 4大禁忌要避免查看。
6、督促宝(bǎo)宝进行锻炼
锻炼【pinyin：liàn】对提高孩子的抵抗力是非常有帮助的，家长可以{yǐ}根据年龄段的不同，来为孩子选择（繁体：擇）适合他们的运动方式。
1）游泳：适合{pinyin：hé}所有年nián 龄段的孩子，可以提高孩子耐寒和抗病的免疫能力。
2）快步走：适合1岁半以上的孩{pinyin：hái}子，可加{拼音：jiā}快胃肠道的蠕动，预防便秘，增强身体《繁体：體》抵抗力。
3）做【pinyin：zuò】体操：宝宝满2个月之后，家长可以每天帮（繁体：幫）他做一些体操，比如扩胸运动、屈腿运动、伸展运动、举腿运动等，以提高心肺的功能，促进血液的de 循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而提升宝宝的抗病能力。
4）马步站桩功：也{练：yě}就是蹲马步，适合2岁《繁体：歲》半以上的孩子。通过长期的练习，可以提高孩子的注意（拼音：yì）力，对提高宝宝身体免疫力也有很大的帮助。
7、学习(繁体：習)一些推拿手法
以下3种【繁体：種】推拿方法可提升宝宝免疫力，补益肺气，很容易掌握，不懂医学的父母{练：mǔ}一《拼音：yī》样可以学会哦！
（1）推背【繁：揹】：
做法：用大拇指和食指在脊柱两旁，从大椎往下推，一直推到长强穴，再从长强穴推[tuī]到命门，推10分钟。然后，再横擦cā 大椎肺俞穴和腰骶部。
动dòng 图
注意事项：做推背按{pinyin：àn}摩实际上就是让后背发热，擦多久、擦几遍因人因时而异，只要把孩子的背擦得热乎乎即可（读：kě）。
（2）刮(直播吧繁体：颳)脚心脚背：
做【pinyin：zuò】法：四指攥拳，用手指第二关节从上到下刮脚《繁：腳》心；用手掌外侧刮脚背。
功效（拼音：xiào）：
脚心是呼吸器官和消（拼音：xiāo）化器官的反射区，特【拼音：tè】别是肺，经常刮它，能增强免疫功能。
刮脚背是为了疏{练：shū}通孩子的胸部【拼音：bù】、胸部淋巴，以及气管、食道等反射区，提高呼吸能力，起到疏通气血的作用。
澳门威尼斯人 （3）捏niē 脊：
做zuò 法：两手沿脊柱两旁，用拇指指腹与食指、中指指腹对合，夹住皮肤并捏起，由下而上连续地夹提肌肤，边捏边向前推进。自尾[读：wěi]骶部开始，一直捏到大椎穴。
捏脊完成后，再zài 用手掌从上向下，沿着脊椎向两边分推，最后再亚博体育沿着孩子的腋下轻轻向下抹5遍，起到宽胸理气的作用。
注意事项：
1）手法宜轻柔，力度和速度要均等，要捏捻，不可拧转。捻动推进时，要{练：yào}直线向前，不可歪斜，中途最好不要停（读：tíng）止。
2）捏脊适用于半岁以上的宝宝，每天做一次，一次做8-10分钟即可。经常【拼音：cháng】感冒、咳嗽的{练：de}孩子，可多捏对应《繁体：應》肺、气管的穴位，在两个肩胛之间。
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