减肥多久后（繁体：後）体重定格

减肥成功后，半年的体重都稳定在一个数值上，还会反弹吗？你要知道的是为什么你这半年都保持住没反弹。你知道你每天摄入多少卡路里和消耗多少卡路里吗？？为什么很多人节食或者运动减肥成功之后。不节食，不运动了，过了几个月，或者一年慢慢又胖回去了？如果我问你怎么长胖，我相信你一定知道答案

减肥成功后，半年的体重都稳定在一个数值上，还会反弹吗？

你要知道的是为什么你这半年都保持住没反弹。你知道你每天摄入多少卡路里和消耗多少卡路里吗？？

为什么很多人节食或者运动减肥成功之后(hòu)。不{拼音：bù}节食，不运动了，过了几个月，或者一年慢(练：màn)慢又胖回去了？

如果我问你怎么长胖，我相信你一定知道答案。看情况你也保持住了，但从你(练：nǐ)提问就可以看出来其实你还是{拼音：shì}不太清楚到底如何控制体重。

我从250斤减到过140斤世界杯。2014年用了1年时间。刚开始是节食。后来是健【练：jiàn】身运动

至于反弹。(其实严格说并不是反弹，是增肥)我又花3年时幸运飞艇间从140回到240斤。2018年底12月份又开始减肥。并且制作减肥记录视频给大家（繁：傢）观看

现在节食了一个多月，靠吃苹果和香蕉减了18斤《jīn》了。最近测试反弹的视澳门金沙频也快发完了，所有人都说节食减肥最容易反弹。根本不好使，还伤身体。为啥我节食以后即使吃饭吃到撑体重还在一点一点下降？那就是算出你身体每天消耗的卡路里和你摄入的卡路里。

你可以（pinyin：yǐ）去查卡路里的百科开云体育，也可以点进我头像直接看我第五期讲卡路里的视频。

我今年的目标是从240减到澳门威尼斯人140。想知道更多减肥的事情也可以(练：yǐ)关注我

左面是我当初减到140，右面是我18年4月份240左右。