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50岁以上的中老年人吃什么钙片好？中老年人可以选择含有维生素d的钙片，这样可以促进钙的吸收，效果是比较好的，哪种钙片都有补钙的效果，要根据个人的实际情况进行选择，如果身体缺钙比较严重，可以选择剂量比较大的钙片，但是也不可盲目补充，同时也可以多吃一些含钙高的食物，比如虾皮，豆腐，牛奶等

50岁以上的中老年人吃什么钙片好？

中老年人可以选择含有维生素d的钙片，这样可以促进钙的吸收，效果是比较好的，哪种钙片都有补钙的效果，要根据个人的实际情况进行选择，如果身体缺钙比较严重，可以选择剂量比较大的钙片，但是也不可盲目补充，同时也可以多吃一些含钙高的食物，比如虾皮，豆腐，牛奶等。

50多岁的人，身体机能逐渐下降。

如果想补钙，建议补充含维生素d的碳酸钙制剂，品牌澳门永利有钙尔奇D片，新盖中盖片，汤臣倍健液体钙，全美世界钙维(繁体：維)D软胶囊。

同时注意每天的钙补充量为1100毫开云体育克到1300毫克(繁：剋)左右。

同时结合自身身体情况，在补钙的同时，也可以一起补充一些其他的维生素矿物质。比如21金维他，善存片。

只要是正规厂家生产的钙片，都是可以进行补充的，因为在上了岁数之后，骨骼都会出现疏松的情况，所以是需要的补充一些钙剂，这样也能够预防骨质疏松或者是骨质增生的情况，也要多吃一些含钙量比较高的食物，比如多吃一些豆类鱼类，还有瘦肉之类的食物。