户外爬山需要什么装(繁体：裝)备

爬山需要带一些什么东西？爬山一定要做好这些准备工作，才能更开心。爬山有什么需要准备的？爬山是一项考验体力、耐力的有氧运动。爬山，地势险要、路程远，本着安全第一、量力而行、强身健体、徒步路程达到锻炼身体目的就好

爬山需要带一些什么东西？

爬山一定要做好这些准备工作，才能更开心。

爬山是一项考验体力、耐力的有氧运动。

爬山，地势险要、路程远，本着安全第一、量力（练：lì）而行、强身健体《繁：體》、徒tú 步路程达到锻炼身体目的就好。

但是在活动前，应该自备餐食和（练：hé）足够的水、巧克力、功能性饮料等。

一个适合自己的背包《pinyin：bāo》，将一定程度上节省你的体力。

毕竟，爬山活动耗时shí 耗力，随时随地都可能需要能量的补充。

应对自己的身体状况有个正确的判断，并对自己的行为幸运飞艇负(繁：負)责，根据自己的体力选择适合自己的线路量力而行#21

如果是路途遥远，海拔高度大的山峰，由于考虑到季节的变化，应该注意防护#21

必须穿徒步鞋、带双杖、护膝、雨披、速干及防寒衣裤、头灯或手电、手套、帽澳门永利子、飞巾、太阳镜、云南[练：nán]白药喷雾剂、速效救心丸等等.

在参加爬山活动期间，不能离开队伍单独行动，不能超过领队，相互照应，大家要有团结协作澳门巴黎人的精神.毕竟在大山里，随时都可能发fā 生意外和天气变化。做好必要的防护准备是必需的。

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所以，一切用yòng 品要考虑周全！

只有这样充分的娱乐城准备好，我wǒ 们才能安全的进行爬山活动。

参加者应量力而行，对于yú 患有心脏病，高血压等心肺功gōng 能性疾病的人，我们(繁体：們)建议就不要参加了！

希望通(练：tōng)过我【pinyin：wǒ】的建议和提醒，能助你一臂之力。使你能愉快的完成你的爬山活动。