吃什么东西能让自己全身的皮肤又白又滑？又不会胖的呢？这要分成两个问题第一，皮肤要白，出了面粉之外就是从内开始，多吃可以抗氧化，抑制黑色素的形成的食物，就是含【维生素C】丰富的食物比如说:全国人民都知道
吃什么东西能让自己全身的皮肤又白又滑？又不会胖的呢？
这要分成两个问题第一，皮肤要白，出了面粉之外就是从内开始，多吃可以抗氧化，抑制黑色素的形成的食物，就是含【维生素C】丰富的食物比如说:全国人民都知道的柠檬有各种吃喝法、葡萄的葡萄籽抗氧化澳门巴黎人很好还有葡萄皮含丰富的de 维生素、橘子、樱桃……等等)
第二，皮肤滑最快的办法擦精油，我可以给你说如何让皮肤更有弹性，给皮肤充足的水分和维生素E(小麦胚芽、玉米油、猕猴桃、芝麻油、黄绿色的蔬菜……等)想起皱纹都难，具体还有很多细节，以上我说的都是从嘴进的，这样养出来的皮肤才是真资格的，适量的运动加上合理的饮食，在吃的时候，别只管口感，你要清楚你身体需要什么再吃什么才是最重要的，就这么简单了。
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怎样才能让皮肤变的又白、又嫩、又滑？
这一年，平时也是多吃高蛋白高营养的食物，会使您的皮肤变得白皙滑嫩的，多吃牛奶。豆制品。鸡蛋。多吃一些蔬菜和水果，苹果，猕猴桃，葡萄西瓜，香蕉，火龙果多吃青菜，菠菜油麦菜芹菜小白菜补充身体的微量元素，同时保证充足睡眠，避免熬夜，多做有氧运动，增强身体的素质。
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