皮肤极差的人如何从头开始恢复健康皮肤？放开这道题！让我来！！！老规矩先上地点肤质长痘前：重庆，混合偏油性我痘龄快10年吧从初中开始，额头上一大片红色小颗粒，现在想想我都密集恐惧症册呢！然后年少轻狂不懂
皮肤极差的人如何从头开始恢复健康皮肤？
放开这道题！让我《pinyin：wǒ》来！！！
老规矩先上地点肤（繁体：膚）质
长痘前：重庆，混合偏{pinyin：piān}油性
我痘【练：dòu】龄快10年吧
从初中开始，额头上一【yī】大片红色小颗粒，现在想想我都密集恐惧症册呢！
然后年少轻狂不懂（练：dǒng）事，竟然为了美用刘海挡住！噗！一口老血
之所以不放图是(shì)因为有碍观瞻！
大约过了不知道多少年，额头的小痘痘消下去了(繁体：瞭)
脸颊开始（拼音：shǐ）涨
大学前后，深受痘痘其qí 害啊！
我自认为我《wǒ》的饮食习惯真的还蛮不错的！
除[pinyin：chú]了辣戒不掉，我什么都可以
那是一波未{pinyin：wèi}平一波又起
反反（读：fǎn）复复真的很头大啊！！！！
我那个时候一度认为(繁：爲)火锅成为了我变美路上的绊脚石！
在大学快毕业的某一个（繁体：個）时期痘痘貌似真的消了很多
但脸上直播吧有痘印，开始《pinyin：shǐ》折腾痘印了！
跟风买了乐敦CC，长痘的朋【pinyin：péng】友肯定买过
买之前我{wǒ}信誓旦旦，肯定能祛痘却痘印
失【pinyin：shī】策大大的失策！
因为官方说是有光《拼音：guāng》感？？因子？？
我怕变黑！特地关了灯【dēng】去涂抹
一下子觉得脸上有些热热的de
第二天！竟！然！出！现！好！多！闭！口【练：kǒu】！
啊！！！啊【a】！！！
我立马就丢(繁：丟)掉了！
暗(àn)自神伤
我刚消下xià 去的闭口们又长出来了！
我有一段时间一度认{练：rèn}为，不能让我看到长痘痘的人
不能说别(繁体：彆)人长痘痘这件事
不能听(繁体：聽)到痘痘二字！
违反以上shàng 三条，我立马长痘？？
好像我有点偏《pinyin：piān》题了？
开始开始了，小葵花仙女{读：nǚ}课堂开始了！
1、搞清楚你为什么长痘很重要，我表弟年轻的时候长痘，那个痘可以用“可怕”二字形容——痤疮！青春痘是需要去医院配合治疗的！可我长得都，都是一粒粒很小的，红肿的，要么是闷着的！那叫粉刺闭口！如【pinyin：rú】果你成年了，还长痘，你需要注意的是 好好卸妆、不要过度清洁、早点睡觉不要熬夜、忌甜忌辛辣、如果你是油性皮肤请你别用矿油底卸妆液，要用卸妆油请你好好乳化、不要再用冷热水交替洗、敏感皮不要再刷酸了、补水补水shuǐ 补水补水、像我是那种如果痘痘不被挤出来就一直不会好，希望你能等它自然熟透再洗干净手消好毒再挤，你一定要涂药，个人比较信赖狮王祛痘膏、时常换床单和被套还有枕巾、别！用！手！摸！脸！也不要让别人摸你脸！
如果是因为内分泌的问题而长痘，老老实实调理内分【fēn】泌吧！
2、戒糖的重要性我真的不（拼音：bù）想再说了！
除了让（繁体：讓）你变美还能变瘦！
何乐而不【bù】为？？？？？
我之前在这（读：zhè）个视频里说了
现在献xiàn 上此条视频 可在线观看
3、防晒(拼音：shài)的重要性
这次也来（读：lái）系统的讲讲
皮肤经过太阳照射之后很容易变（繁体：變）黑，还会出现各种色斑，这是紫外线中的UVA引起的。长波（读：bō）长UVA有很强的穿透力，它可以激发色素合成而导致肤色“变黑”，导致雀斑、黄褐斑、老年斑的出现或加重。并且UVA能够穿透玻璃，即{jí}使在室内，也可能受到长波紫外线的伤害。
紫外线除了可以“晒(繁体：曬)黑、晒伤”皮肤{繁体：膚}，还可以引起皮肤光老化-----色斑、干燥、毛细血管扩张、皱纹、松弛和下垂，通俗的说就是紫外线促使皮肤过早的出现老化性改变，是比自然老化更可以预防和减[繁体：減]缓的一种老化。
目前防晒的方法是物娱乐城理遮{zhē}挡防晒和防晒霜。
防晒霜请各位小仙女们要【拼音：yào】用够量，不要为了省，防晒产品涂少了是没用什么作用yòng 的
物理遮挡防晒也必不可少，伞啊太阳《繁体：陽》镜啊还是在夏日统统带上吧！
看看集美们！！一年四季，只要出门都{拼音：dōu}要涂防晒啊！！！！
为了防止斑点的诞《繁体：誕》生，涂个防晒不碍事儿啊！
3、饮(繁体：飲)食习惯
自从我来到上海之后，确实是不(练：bù)长痘了
不是因为上海养[繁澳门新葡京：養]人
我思考了一下（拼音：xià）
应该是以下几点（繁：點）
a.早睡早《zǎo》起睡眠充足 千万别再让爱你的女人熬夜了
熬一次夜{拼音：yè}要老一点！皮肤蜡黄、暗沉！
b.多澳门银河喝水，不要等着(zhe)你渴了才喝水，亡羊补牢为时已晚啊！
水真的是万物之源，只[拼音：zhǐ]要有水的地方就会有生物
更别说，女(pinyin：nǚ)人是水做的这句话
而且！水是最最最最最便宜的保养品{pinyin：pǐn}噢～
c.又一次提到了戒糖，戒[jiè]糖的初（读：chū）衷只是因为没钱！后来有钱了(繁：瞭)也真的觉得甜不好吃了！
如果戒不了的姐妹可以想想，自己已经那么甜了，就别再吃（繁：喫）甜品了！
多吃水果蔬菜这个《繁：個》就不强调了！
我忘记一件特别特别重要的事情
在座各(练：gè)位小仙女肯定有一个雷品——洁面仪！露娜的洁面仪！
曾(练澳门金沙：céng)经斥巨资买了一个mini款
现在已经被我丢到不知（练：zhī）道哪里去了！
有段时间我对洗干净(繁体：淨)脸有一种深深的执念
用卸妆油 洗面奶 洁面仪=肌肤[繁体：膚]屏障受损严重
用生命mìng 提醒⏰：千万别效仿！
那段[读：duàn]时间，有一种死前给你特别美好的幻(huàn)想，最{拼音：zuì}开始用的一两天皮肤好到爆炸
结果，我每天都在用！没{练：méi}错！你没有听错！每天！everday！然后我就......
没错，油性（读：xìng）皮肤的角质层是肯定比干性和沙漠皮要厚
如果你真的是铁皮城墙，那你可《pinyin：kě》以试试，完全能把你洗出敏感肌
这{pinyin：zhè}完全是反人类的发明嘛！
上面（繁体：麪）视频中 有我烂脸时候的照片
一般油性皮肤使用磨砂质感的去【读：qù】角质(zhì)产品 两周使用《pinyin：yòng》一次真的够了！！够够的了！
干性和沙漠皮和中【拼音：zhōng】性建议抛弃，如果你买了啫喱去角质可以一个月使用一次
如果（练：guǒ）不幸和我一样，买了露娜，那你就一个月使用一次吧！
4、护肤品永远比彩妆重要《练：yào》
我爱护肤比化妆《繁体：妝》多，毕竟皮肤好才是真的好
我一个[繁：個]月会有规划，用在精华和面霜还有眼霜是绝对够多！
精华目前用的：兰蔻小黑瓶 （这是我真的无限回购好多次的精华液，它不会有一种立马就变好的皮肤，好皮肤用真的有磨砂质感的皮肤，摸起来滑滑的很酥服！如果你近段(duàn)时间皮肤不稳定，可以用兰蔻小安瓶，维稳效果66！tips：如果你激活了，请你在1个月之（读：zhī）内用完，3个月只适合用1瓶小安瓶，小安瓶晚上使用，小黑瓶白天使用！小黑瓶混合在粉底液也是真的妥妥奶油肌！）
面霜和眼霜{shuāng}看自己需求噢～
还有面《繁：麪》膜不要每天都敷，角质层就是这样薄的！
每周敷1～2次！差不多duō 了！
每次顺序是水 乳 精华 面霜 眼部肌底液 眼霜 身体tǐ 乳！
洗脸用流动的水 一次性洗脸巾（淘宝都（dōu）有卖）=好皮肤
毛【máo】巾是最容易滋生细菌！
5、身体乳[读：rǔ]
身体乳是一个特别有{拼音：yǒu}必要的存在
之前很懒，没怎《拼音：zěn》么用过身体乳
每到冬天，脚脖子那边都有一块块像蛇皮一样的纹{繁：紋}路
摸起来(繁体：來)有一点涩涩的
每天睡[练：shuì]前涂身体乳，腿滑的嘞！
天爷啊！我都忍{练：rěn}不住摸一摸！
记得睡（读：shuì）前涂一下
马上要到dào 夏天了
露腿的时间(繁体：間)到了
你还不bù 抓紧！！！！
6、底妆永远比彩妆重要【pinyin：yào】
用了适（繁体：適）合自己的粉底液才知道
原来真的(de)有天生好皮肤啊！
用了大牌粉底液(yè)才知道
原来真的有{练：yǒu}这么好用的粉底液！
可是我觉得DW在我脸上并没有表现的很好{hǎo}
可能是因为我已经成为中zhōng 性肌肤了！
至于到底是哪家大牌(练：pái)
就不说了[拼音：le]！毕竟阿玛尼啊、ysl啊！都蛮好的！
最主要《pinyin：yào》是适合自己！
咳咳{读：hāi}，完事儿了！
如果有其(qí)他的再来更新！
你都已经看到这里了，不点个(拼音：gè)赞不收藏不感谢真的对得起这么辛苦码字的小可《pinyin：kě》爱吗[繁：嗎]？
爱你萌～湫咪[mī]～
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