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野樱莓比蔓越莓好吗？
没吃过野樱莓含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化物和一些其他重要的多酚类物质，这些多酚类物质就具有对抗癌细胞的效果。这种野莓一般生长在北美东部的沼泽边。野樱莓#28Aronia#29的潜在机能可以降低造成疾病的风险，包括：降低血液中的胆固醇结直肠癌心血管疾病慢性炎症胃粘膜疾病（消化性溃疡）眼球炎（葡萄膜炎）肝功能衰竭抗粘连性能乳腺癌高血压宫颈癌免疫调节作用懒人只能靠减肥药减肥吗？
您好，懒到什么程度呢？举个例子，我的室友…懒到不想去食堂吃饭，并且懒得在qq上发消息让我们带饭。很快一个月就瘦了十斤，或许这就是懒人的极限吧… 懒得吃饭 懒得运动。如果您nín 已经看到这里了，那我就来推荐一个不(练：bù)用运动的健康（练：kāng）减肥方法！非常！也是用的这个方法！
如果您懒得早起，那澳门威尼斯人么恭喜您，这《繁：這》个方法您已经成功了一半！
具体是把一天吃的东西在8小时shí澳门永利 内吃完，然后16个小时断食。
原理是人类消耗能量《pinyin：liàng》会优先消耗糖类，空腹时间较长后，才会消耗脂肪。所以关键在于空腹16个小时直播吧，这段时间饿了也不要吃东西，否则人体不会消耗脂肪。
一般的操作是，早上亚博体育九点吃早饭，午饭照常，下午五点吃(繁：喫)晚饭。
听起来很简单，具体吃什么没有要求，最好(练：hǎo)还是高蛋白低碳水。
这种断（繁体：斷）食方法比其他的，5:2断食、隔(pinyin：gé)天断食等，可操作性强，容易坚持下来。晚上少吃喝本来就是健康的生活方式，不会huì 给肠胃造成太多负担。
需要注意的是，如果身体不适，就不要再进行下去了。很多人结束【pinyin：shù】断食后，容易暴饮暴食，这时候把握进食速度，不要一口kǒu 气吃太多。
最后的话，减肥时不要有太多的心理负担 。如果实在是想吃，那(练：nà)就小口、多吃几口。盲目增加压力，导致暴食，这是非常不可取qǔ 的。
很多明星也是用此法减肥的，成[练：chéng]效非常明显。我年后靠这个方法很快澳门伦敦人瘦身五斤，并且没有反弹呢。这算是比较健康的方法，推荐您试一试。
我是食品专业的学生，还有回答有关减肥的小误区，您可以移步看看。欢迎在评论区探讨呢。
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