心里很烦躁压抑怎么【pinyin：me】办

心情暴躁怎么办？我认为所有的暴脾气都是因为自己不够豁达，说直白一些，就是内心缺少阳光，充满妒忌猜测。面对一丁点儿的伤害和不满就斤斤计较，更别说什么大度和宽容了。其实这种暴躁的脾气，也彰显出了他人格的懦弱

心情暴躁怎么办？

我认为所有的暴脾气都是因为自己不够豁达，说直白一些，就是内心缺少阳光，充满妒忌猜测。面对一丁点儿的伤害和不满就斤斤计较，更别说什么大度和宽容了。其实这种暴躁的脾气，也彰显出了他人格的懦弱

人间本来就是喧嚣的，人品也总存在着优劣。俗话常说：退一步海阔天空，让几分心平气和。这并不单单是对别人的尊重，也是在控制自己情绪的同时，滋润养护着自己的心灵！

人的性格跟自己的原生家庭环境有很大关系。心情暴躁的时候，先认可自己的情绪，然后找到原因，再分析自己这样讲带来的影响，多和人交流，和性格温和的朋友多聊聊。每个人或多或少都有郁闷至极的时候，必要时找个地方释放情绪，明白自己想要的是什么，想通了，自然释怀了。

调节自己情绪、找找原因、是不肝火旺盛？吃点中药问医生