引起便秘的原因主要是哪些？我们都知道食物和便秘息息相关，但是还有以下原因会导致便秘:一、光脚走路在木地板上光脚走路，脚底尤其是脚跟部分与肠道和生殖器官关联，脚部受凉导致便秘二、咀嚼次数少咀嚼与消化器官有关，充分咀嚼会促进胃肠道活动，咀嚼次数少，对下颚发育和脑补刺激减少，容易便秘
引起便秘的原因主要是哪些？
我们都知道食物和便秘息息相关，但是还有以下原因会导致便秘:澳门新葡京一{练：yī}、光脚走路
在{pinyin：zài}木地板上光脚走路，脚底尤其是脚跟部分与肠道和生殖（读：zhí）器官关联，脚部受凉导致便秘
二、咀嚼次（拼音：cì）数少
咀嚼与消化器官有关，充分亚博体育咀嚼会促进胃肠道活动，咀嚼{pinyin：jué}次数少，对下颚发育和脑补刺激减少，容易便秘。
三、早晚摄入冷食{练：shí}
早晚摄入澳门银河冷食，导致胃肠道温度下降，机《繁体：機》能低下，排便能力下降，导致便秘。
四、经常穿塑身衣《pinyin：yī》
爱美女性经常穿塑身衣，抑制副交感神经活动《繁体：動》，导致大肠分泌mì 消化液减少《pinyin：shǎo》，食物分解能力下降，导致便秘
五、久坐不《pinyin：bù》动，缺乏运动
现代职场白领，从事久坐不动工作比较多，缺乏运动，导致肠道蠕动变慢（拼音：澳门金沙màn），肠动力不足食物集聚在肠道里，形成便秘。
调(繁体：調)理便秘的最有效方法就是对因治疗，多吃水果蔬菜，适度运动！
便秘是什么原因造成的？
您好，首先感谢邀请！便秘其实就是大便次数的减少（一般来说少于3次/周，可定义），可以伴随着排便困难、大便干结；在我们消化内科门诊上便秘的患者是很常见，尤其老年患者居多，但现在有个感受是年轻人长期存在便秘的在逐渐增多（没有做系统的统计，没有想过数据，只是个人感受），究竟是什么原因呢？
便秘的发生原因很多，按照大类来说可以分为{pinyin：wèi}功能性和器质性；
功{拼音：gōng}能性便秘就是消化道尤其是肠道没有明确的病变，而是饮食、生活、用药等造成的（ 如饮食上主动（刻意）或被动减少食量、低膳食纤维饮食结构、饮水量少、长期辛辣刺激性食物等；如生活上长期处于精神紧【繁体：緊】张状态、生活节奏快、工作性质、长期缺乏身体活动等；如滥用止泻、通便等药物wù 导致；也有些是功能性疾病如肠易激综合症等引起。）
器质性便秘是指肠道本身存在病变所导致的便秘；（如直肠肛门疾病：痔疮、肛裂等因排便时候会引起疼痛，导致惧怕排便；如肠道肌肉病变：系统性硬化症、肌营养不【拼音：bù】良等局部病变或尿毒症、糖尿病、甲减、截瘫等出现肠道肌肉无力，无法推动大便排出；如肿瘤等导致的完全（拼音：quán）或不完全肠梗阻大便无法通过而滞留于肠道。）
通过临床上的经验来看（未做相关数据统计），临床上的便秘还是功能性便秘多于器质性便秘的；对于老年患者而言身体活动相对减少、饮食量有所减少、由于牙齿脱落咀嚼功能下降对于富含膳食纤维的食物进食减少等原因导致；对于年轻患者而言多存在澳门银河工作学习紧【繁体：緊】张、饮食精细化缺乏膳食纤维、长期辛辣刺激性食物，同时存在熬夜、长期静坐等生活方式。
所以，要预防便秘的发生主要还(繁体：還)是从生活方式、饮食习惯上着手。
温馨提示：由于未能面诊，无法准确采集病史、查体及相关辅助检查支持，以上建议仅供参考，不作为诊疗意见！
希望我的回答对您有所帮助！
【小xiǎo 小内科医师||营养师一枚】
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