小学生花式篮球表(繁：錶)演视频

小学生该如何练篮球基础功？一定从基础练起。第一周熟悉球性自抛自接双手指尖拨球腰部绕环胯下八字绕环胯下地滚球第二周基本运球高低运球体前换手胯下体侧前后拉球第三周传球两人传球三

小学生该如何练篮球基础功？

一定从基础练起。

第一周熟悉球性澳门新葡京自抛自接双手指尖拨球腰部绕环胯下八【pinyin：bā】字绕环胯下地滚球

第二周基本运球高低运球体前换手直播吧胯下体侧前后hòu 拉球

第三周传球（拼音：qiú）两人传球三人传球对墙传球

第四{pinyin：sì}周投篮篮下投篮单手肩上投篮

第五周移动滑步加速跑变向跑后退皇冠体育跑【读：pǎo】侧身跑每周练习三次另加500米跑步

每周一次俯卧撑 3组每组3个到5个准备活动热身操头部扩胸体转体前下腰弓步压腿腕踝关节环绕韧带拉伸压肩压腿

如果要是初学者最好先联系好基本功，如身体并不是很高大强壮，那就就要注重于技巧和投篮的命中率。

基本功练习：开始练习定点投篮，找到一个适合自己的出手方式，然后固定练习这种姿势投篮，这{pinyin：zhè}种练习可以在以后的比(bǐ)赛中提高你的命中率，在一定时间练习以后相信命中率也会提升。

当练习好定点投篮时，最zuì 好可以叫上朋友与你一对一，进行模拟实战投篮，只要多澳门巴黎人加练习就会成功，祝你好运。

花式篮球也需要良好的运(繁：運)球，可以极速赛车/北京赛车先从最简单的左右手运球练起，知道熟练在加动作。