女性[读：xìng]备孕吃什么养卵泡

如何养出优质卵子？要养出优质的鸡蛋，首先不要吃得过多，避免营养不良。适当的体育锻炼可以帮助妇女提高身体素质，保证鸡蛋的质量。少吃止痛药，保持鸡蛋活力。避免经期性行为，小心抗精子抗体。经期性生活会刺激机体产生抗精子抗体，导致盆腔炎、子宫内膜异位症等，并降低卵子活力

如何养出优质卵子？

要养出优质的鸡蛋，首先不要吃得过多，避免营养不良。适当的体育锻炼可以帮助妇女提高身体素质，保证鸡蛋的质量。少吃止痛药，保持鸡蛋活力。避免经期性行为，小心抗精子抗体

经期性生活会刺激机体产生抗精子抗体，导致盆腔炎、子宫内膜异位症等，并降低卵子活力。