含维C的水果？1、猕猴桃每份猕猴桃(大约两个水果)可以提供137.2毫克维生素C.而且猕猴桃也富含矿物质钾和铜。2、菠萝除了78.9毫克的维生素C，菠萝中还含有菠萝蛋白酶——消化酶，帮助分解食物，减少腹胀
含维C的水果？
1、猕猴桃每份猕猴桃(大约两个水果)可以提供137.2毫克维生素C.而且猕猴桃也富含矿物质钾和铜。2、菠萝除了78.9毫克的维生素C，菠萝中还含有菠萝蛋白《pinyin：bái》酶——消化酶，帮助分解食物，减少腹胀。直播吧菠萝蛋白酶作为一种天然抗炎成分，也可以有效地治疗炎症和水肿。
3、草莓一杯草莓可以提供84.7毫克维生素C和一定剂量澳门威尼斯人的叶酸。草莓中还含有yǒu 有益心脏健康的成分，而且最显著的功效是可以美白牙齿。
4、西兰花西兰花是十字花科植物可以提供132毫克的维生素C，而且每份西兰花还含有大量的纤维澳门伦敦人素，但是热量却只有30卡路里。最新研[练：yán]究也显示西兰花还具有抗癌特性，常吃对身体有益。
5、青椒jiāo 一杯切碎的青椒与红柿椒相比，维生素C含量较小但也有120毫克，是橙子的澳门永利2倍。而且青椒不仅提供维生素C也含有很多纤维素。
6、菜花无论是捣碎菜花还是煮菜花，菜花都能提供127.7毫克的维生素C和5克纤维素以及5克蛋白质。参考资料：蔬果维C之王，其实不是猕猴桃?-新华网
请问富含维C多的水果都是什么？
苹果，鲜橙，猕猴桃。
富含维C的水果有那些？
猕猴桃是水果之王，富含维生素。但猕猴桃属于过敏性水果，所以吃猕猴桃要把猕猴桃去皮切块放锅里煮3—5分钟，给宝宝喝水吃果肉。减少宝宝过敏。哪些水果富含维生素c多？
富含维生素C的水果:富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低富含胡萝卜素的水果:芒果是含胡萝卜素最多的水果。柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果中也含有少量胡萝卜素专家提醒:大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。比如，要满足人体一日的维生素C推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这绝对是不可能完成的任务廉价蔬菜有时优于水果。就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都(pinyin：dōu)比苹果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的维生素C含量是（练：shì）草莓和柑gān 橘的2-3倍。
含维C的水果有哪些？
你好，我是【么么来了杰伦】，很高兴为你解答。日常生活中常见的鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓等水果，除此之外还有像柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。水果是指多汁且主要味觉为甜味和酸味可食用的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化，还带有正能量。猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克香蕉，桃子各含10毫克亚博体育，葡萄、无花果、 苹果各自只有5毫克，梨仅含hán 4毫克。更多专业的科普知识，欢迎关注我。如果喜欢我的回答，也请给我赞或转发，你们的鼓励，是支持我写下去的动力，谢谢大家。
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