如何防治黎明现象？答：有一部分糖尿病患者，夜间血糖控制良好，也无低血 糖发生，仅于清晨黎明一段时间出现高血糖，这是为什么 呢？其机制可能是黎明前的一些激素，如皮质醇、生长激 素等胰岛素桔抗激素分泌增多，这些激素可使血糖升高
如何防治黎明现象？
答：有一部分糖尿病患者，夜间血糖控制良好，也无低血 糖发生，仅于清晨黎明一段时间出现高血糖，这是为什么 呢？其机制可能是黎明前的一些激素，如皮质醇、生长激 素等胰岛素桔抗激素分泌增多，这些激素可使血糖升高。 所以当你一觉醒来，本以为一夜未进食，血糖应该低，但 却比睡觉前还高，这就是黎明现象的结果。如果血糖在起床时特别高，可能需要应用剂量比平时 大的胰岛素关于解娱乐城决黎明高血糖发作的最好办法是请医 生协助。解决黎{lí}明现象引起的高血糖的最好办法是防止它 发生。可以考虑降低晚饭的摄入量或增加一些体力活动
调整胰岛素的剂量或应用时间也可以有同样作用。例如， 有些人发现把晚上的那剂胰岛素从晚上8点移到晚上11点就 可以防止出现黎明现象。
血糖升高有黎明现象，平时生活中该怎么控制预防最好？
首先，我们要了解什么是黎明现象。“黎明现象”是指糖尿病患者在夜《pinyin：yè》间血糖控制尚可且平稳，即无低血糖的情况下，于黎明时分（清晨3～9时）由直播吧各种激素间不平衡分泌所引起的一种清晨高血糖状态。
除了药物治疗黎明现象，在生活中我们怎么做可以改善黎明现象呢？
（1） 减轻压力：平时生活、工作注意释放压力，避免压力过大。如果白天压力比较大，睡前可以听听舒缓的音乐或者用点香薰让自己放松起来。
（2） 改善睡眠：适当增加深睡眠的时间，卧室休息的时候最好黑暗一些，避免miǎn 灯光影响深睡眠；卧室隔音效果最好好一些，避免噪音yīn 打[练：dǎ]扰。
（3） 适当运动：晚餐后进行适澳门新葡京当的运[繁：運]动，运动有利于睡眠，而且运动的降糖效果可以维持24-48小时。但是，避免剧烈运动。
（4） 合理(练：lǐ)饮食：晚餐尽量清淡一些，避免摄澳门金沙入过于油腻的食物以造成胃肠负担，从而影响睡眠和血糖。
生活方式的de 干预只是辅助的作[练：zuò]用，如果您黎明现象比较严重，建议还是要咨询专业的医生调整治疗方案。
有什么问题大家可以在评论区留言(y澳门银河án)，我看到就会回复的。
以上答案由微糖注册营养师宋sòng 明月老师提供
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