鲤鱼打挺发力（练：lì）技巧

鲤鱼打挺怎么打不起呢？欲成神功，必先自宫！当然，学鲤鱼打挺是不用自宫的，毕竟这只是个基本的动作。但是，既然是个动作，就有基本要求的。首先要煅练好腰力，其次是腿力、臂力。然后，你就会一挺而起了！

鲤鱼打挺怎么打不起呢？

欲成神功，必先自宫！当然，学鲤鱼打挺是不用自宫的，毕竟这只是个基本的动作。但是，既然是个动作，就有基本要求的。

首先要煅练好腰力，其次是腿力、臂力。然后，你就会一挺而起了！