吃什么食物养胃又补胃？应该怎么补呢？现代人工作压力大，应酬大量饮酒，饮食不规律，胃就很容易出问题。很多的年轻人由于上班等各种原因，都不按时吃饭，导致自己的胃很不好，人的胃只有一个，应该好好保养它，那么吃什么食物养胃又补胃?应该怎么补呢?吃什么食物养胃又补胃?1、牛奶牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用
吃什么食物养胃又补胃？应该怎么补呢？
现代人工作压力大，应酬大量饮酒，饮食不规律，胃就很容易出问题。很多的年轻人由于上班等各种原因，都不按时吃饭，导致自己的胃很不好，人的胃只有一个，应该好好保养它，那么吃什么食物养胃又补胃?应该怎么补呢?吃什么食物养胃又补胃?
1、牛奶牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘《繁体：祕》等都有着很好的(de)作用(拼音：yòng)。
2娱乐城、粥类【繁体：類】
粥类容易消化，尤其八宝粥，里(lǐ)面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新(拼音：xīn)鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
3、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之{zhī}外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那（练：nà）就是（拼音：shì）汤。
4、胡萝卜[繁体：蔔]
性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的[拼音：de]胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵(dǐ)抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
胡萝卜素属脂溶性，和(拼音：hé)肉一起炖最合适，味道也更好。
5、山药{繁体：藥}
随着（pinyin：zhe）天气渐冷，有些脾胃虚寒[拼音：hán]的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓{繁体：緩}解胃部不适。
6、南《nán》瓜
《本草纲目》中记载:“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛[pinyin：tòng]。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到(拼音：dào)排毒作用。
同时，果胶[繁：膠]可保《pinyin：bǎo》护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
应该怎么补呢?
一、山药芡实扁豆排骨汤材料：山药，芡实，炒薏米，炒扁豆，北芪，白《pinyin：bái》术，猪排骨。
开云体育做zuò 法：
1、先用水浸泡山药《繁：藥》猪排骨洗净血污并斩件芡实、北芪、白术用清水洗净。
2、扁豆、薏米用锅炒至微黄，然后{pinyin：hò世界杯u}将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。
功效：芡实可以补脾胃、宽肠胃，对(繁体：對)于胃口的调动有很到的作用{yòng}哦!此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
二、紫薯银耳西米露《读：lù》
材料(liào)：紫薯50克，银耳10克，西米50克，冰糖适量。
做法：
1、银耳泡发，紫薯洗净去皮，银耳撕{pinyin：sī}小块，紫薯切小块。
2、锅内加水烧开，放进西米，先用大火(拼音：huǒ)煮5分钟，再（pinyin：zài）改（pinyin：gǎi）小火15分钟，煮到没有小白点了，就可以了。
3、中间要不停的搅拌，防止粘锅。世界杯煮好的西米放入冷水里，洗去粘稠物，放在【读：zài】碗里。
4、已打好的紫薯(shǔ)银耳糊倒进去，搅匀即可。
功效：适用于健脾运胃，久病虚乏者，适宜体质虚弱、消{拼音：xiāo}化huà 不良、神疲乏力之人、肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用，患{拼音：huàn}有糖尿病者禁食。
三、桂圆肉淮杞[练：qǐ]炖花胶
材料：蛤蚧，鱼肚，桂圆肉，山药(干)，枸杞子，枣(干)，党参，姜(繁体：薑)，盐。
做法《fǎ》：
1、花胶(鱼肚)隔夜用水浸透，切(拼音：qiè)块，用水洗净。
2、蛤{拼音：há}蚧擦去鳞片、去头、去爪、用水洗净、切块。
3、龙眼肉、淮（练：huái）山(山药)、杞子、党参、生姜和红枣用水洗净。
4、淮山、党参切成片，生姜去皮、切片，红枣(繁：棗)去核。
5、将全部材料放入电子瓦煲内，加入滚水，炖5小时。加入细【繁：細】盐调味wèi ，即（读：jí）可饮用。
功效：补血强心、补气止喘、健脾、宁神、滋补强壮zhuàng 、健脾开胃。
四澳门金沙{练：sì}、炒双菇
材料：水发香菇、鲜蘑（练：mó）菇等量，植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜(xiān)汤、麻油适量。
做(拼音：zuò)法：
1、香菇、鲜蘑{mó}洗净切片备用。
2、炒锅烧《繁：燒》热入油下双菇煸炒后，放姜、酱油、糖、黄酒【读：jiǔ】继(繁：繼)续煸炒，使之入味。
3、加入鲜汤烧滚后，放{拼音：fàng}味精、盐，用水淀粉勾芡，淋上麻油，装盘即可。
功效：补益肠胃，化痰散寒。这道菜可kě 增强机体免疫功能，对高血脂患者更[拼音：gèng]为适宜。
结语：胃病饮食上要以温软易消化，富含营养少渣的食物为主。要多吃新鲜的蔬菜和水果，要避免粗糙辛辣和过热的食物，要戒除烟酒、咖啡等刺激性食物，以减少对胃黏膜的刺激，还要减少食盐的摄入。三餐定时定量，细嚼慢咽
饮食要有规律，不可过饥过饱，不可暴饮暴食，同时，要注意营养的均《jūn》衡，不能因为口味不好而挑[pinyin：tiāo]食偏食。可多吃护胃养胃的食物，如红枣、馒头、粥、山药、红薯等。希望以上内容对您有所帮助
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