酒瘾怎么才能彻底（dǐ）戒掉

如何戒酒瘾最有效？戒酒最重要的是自律，控制自己的行为，不断提醒自己戒酒。如果坚持7天，就会成为一种习惯，28天就会收到很好的效果。具体操作：1。列出饮酒的危害，每天读一次；2。培养其他兴趣爱好，如钓鱼、打太极、转移注意力等

如何戒酒瘾最有效？

戒酒最重要的是自律，控制自己的行为，不断提醒自己戒酒。如果坚持7天，就会成为一种习惯，28天就会收到很好的效果。具体操作：

1。列{liè}出饮酒的危害，每天读一次；

2。培养其他兴趣爱好，如钓鱼、打太极、转移注意力等。听听消化科医生澳门威尼斯人（shēng）关于饮酒危害的科普知识；

4。访问互联网了解更多由酒精性肝引起的肝炎、肝癌《pinyin：ái》和肝性脑病患huàn 者。如果你继续喝酒，这《繁体：這》些病人会不会受苦今天就是我自己的明天。

有1/6的人想了解饮酒的危害，从思想上认识酒精成瘾的危害。

2/6不要盲目尝试禁欲的方法，不要相信任何特殊的药物，记住即使有特殊的药物，也（练：yě）不是轮到我们使用的de ，不要担心，记住，方法总是比问题更重要的。

3/6自我控制，靠自己，不要说你不会喝酒，每天减《繁体：減》少。慢慢来。

其中4/6的人多吃清淡的食物《pinyin开云体育：wù》，少吃与饮酒有关的食物。就像当我看到烧烤，我想喝啤酒。

超过5/6的人与家人在一起开云体育。他们是我们最大的鼓励。想想《pinyin：xiǎng》他们。戒酒。

6/6分心。别喝太多。我爷爷以前一天半公斤。他住院后，大家[繁体：傢]都阻止他喝酒亚博体育。现在他每天都去看戏，但他心情很好

你好，我很高兴回答问题。我以前酗酒。我经常抱着瓶子睡觉。两件事之后，我完全放弃了。当我喝醉的时候，我让他把录像带给我的朋友

我看到那张喝醉了的脸，真难看。胡说《繁体：說》，胡说。你越皇冠体育看越丢人。后来，我身边的一个朋友喝醉了，死了。看到他的妻子活不下去了，我越想越怕我的孩子

突然，我讨厌喝酒，戒了。

放弃有点难，主要是因为我已经习惯了。为了健康，当然也为了工作，最好尽量减少。