新西兰牛【pinyin：niú】排多少钱一斤

西冷牛排怎么做？1.牛排用刀背或肉锤轻拍数下，将肉质稍稍拍松些2.洒上适量黑胡椒粉和盐3.将两面抹均匀，腌制10分钟左右4.锅内水烧开，将胡萝卜和西兰花放入焯水，备用5.取一平底锅，小火将黄油化开6.

西冷牛排怎么做？

1.牛排用刀背或肉锤轻拍数下，将肉质稍稍拍松些

2.洒上适量黑胡{繁：鬍}椒粉和盐

3.将开云体育两面抹均匀，腌制10分钟《繁体：鈡》左右

4.锅内水烧开，将胡萝卜和西兰[繁体：蘭]花放入焯水，备用

5.取一平底锅，小火将黄(繁：黃)油化开

6.加入蒜片煸出(繁极速赛车/北京赛车体：齣)香味

7.将牛排放入，一面煎熟后再【拼音：zài】翻面，每面约2分钟（将蒜片取出）

8.铁板《繁：闆》放炉灶上小火加热，排上配菜

9.摆入烧好的牛排，打（练：dǎ）入一个鸡蛋

10.将黑椒汁倒入煎牛排后剩余的底油内，小火烧热慢慢煎熟【练：shú】，趁热吃！

烤箱烤牛排的做法材料：牛肉一块、西兰花、胡萝卜、土豆、牛排原酱、黑胡椒。

1、用硬物拍打牛肉，使牛肉松散，以便澳门伦敦人牛肉烤出后口【拼音：kǒu】感酥软。

2、用盐和黑胡椒涂(tú)抹牛肉，腌制1小时。

3、胡萝卜切丝，土豆（dòu）切块和西兰花分开过水、沥干。

4、我用牛排原酱和柠檬汁做烤汁，使牛排【练：pái】中有柠檬香味。

5、烤箱预热，待烤【pinyin：kǎo】箱温度到200度放入腌制好的牛排，烤制时间不要太长以免牛排过熟澳门博彩（每面5分钟就有5成熟，每加2分钟有一成熟）。烤好的牛肉放置2、3分钟。

6、同一时间将西兰花、胡萝卜、亚博体育土豆微炒，然{pinyin：rán}后和牛排一起装盘。

7、将牛排酱加热淋上，可口的黑胡椒牛排就OK了。（可以根据口味把牛排原酱做成其他味道