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吃哪些食物可以让皮肤变白？
燕麦、大豆、红枣每天早上一起用来喝豆浆皮肤红[亚博体育繁：紅]白
说到美白，真的是所有女孩都在追求的目标。正是所谓白盖千丑，一黑毁一切。如果你想美白你的皮肤，你应该少吃含有更多黑色素的食物，多吃富含维生素C的食物。我正在美白自己的路上，所以我分享我的理解
我希望我的(de)朋友们喜欢多加评论。说到美白水果，我们首先想到的就是柠檬。它含有丰富的维生素C，可以防止和澳门金沙消除黑皮肤的沉淀。薏苡仁和柠檬能美白、滋养、减肥、滋润肌肤
白鼠尾草真漂亮。我一年四季都开云体育（拼音：dōu）喝。
另外，猕猴桃、苹果、木瓜、草莓、菠萝、橘子、梨等水果如果多吃会变白。这些水果中含有较多的维生素C，能有效抑制皮肤中醌的氧化，使[读：shǐ]皮肤中被氧化的色素转化为还原的前色素，从而干扰黑色素的形成，防止黑色素的沉淀，从而达到美白[bái]的效果，提高皮肤的质量红枣银耳莲子汤具有嫩肤美白的功效。银耳富含天然植物胶质，不仅能美白肌肤，还能保护肌肤。众所周知，红枣有补血的作用
其实，红枣中还含有大[拼音：dà]量的维生素C，可澳门金沙以美白，提高人体免疫力。
鱼肉中含有很多元素，是保护皮肤美白的，多喝鱼汤不仅能达到美白澳门威尼斯人的效果，还能让你减少《拼音：shǎo》肥胖，吃出好身材。
吃那些食物可以变白？
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