调理脾胃的食谱有哪些？现代营养学认为，黄色食品不仅含有维生素和矿物质，而且还含有重要的营养物质胡萝卜素，胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂。经常食用可以增强肝功能，清除自由基和有毒物质，增强免疫力。香蕉：在漫长的夏天，很多人都会“发炎”：口干、嗓子干、嗓子疼、便秘等，按照中医“热则寒”的理论，最适合尝试香蕉
调理脾胃的食谱有哪些？
现代营养学认为，黄色食品不仅含有维生素和矿物质，而且还含有重要的营养物质胡萝卜素，胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂。经常食用可以增强肝功能，清除自由基和有毒物质，增强免疫力。香蕉：在漫长的夏天，很多人都会“发炎”：口干、嗓子干、嗓子疼、便秘等，按照中医“热则寒”的理论，最适合尝试香蕉。香蕉味甘寒，清热润肠，促进胃肠蠕动。
橙子：性凉，味甘酸，具有促进体世界杯液、解渴、开胃益气的作用。吃了桔子或喝了桔子(zi)汁后可以止渴消脂。桔皮还有健脾的作用
如果《pinyin：guǒ》食欲不振，可《kě》以用桔皮烧（繁体：燒）水，水有点苦。有助于增进食欲，缓解脾胃不适。
小米：小米是五谷之首。性温，有健脾胃之功效。小米粥具有益气健脾、消积止泻的澳门金沙作用，能调节脾虚[繁体：虛]引起的慢性腹泻、消化不良和积食腹痛
小[读：xiǎo]米粥中所含的色氨酸有助于缓解失眠和烦躁。另外，还有《pinyin：yǒu》南瓜、黄[繁体：黃]花椰菜、菠萝都是健脾养胃的好选择。
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可以调理脾胃、祛湿的食物有哪些？
休养就是休养。农村有句话叫“病如山来，病如丝去”。这句话很有道理任何一种疾病一{pinyin：yī}旦形成，往往很难迅速康复。它需要[读：yào]一个过程，如《rú》丝绸，慢慢恢复，直到治愈。因此，中医有一些优点“养病”就是要慢慢调理
脾胃也澳门新葡京是如此。一旦脾虚不能运，就形成了脾虚兼湿证，最好的办法就是耐心呵护脾胃。那么，什么样的食物有健脾胃、祛湿的功效呢？下面就给大家推荐一些健脾利湿药膳，供[拼音：gōng]大家参考
用麸皮炒白术10克，薏苡仁30克，茯苓15克(繁：剋)。炒白术、茯苓，水煎至渣，取汁与炒薏米同粥。这种粥有益气（繁：氣）健脾祛湿的{pinyin：de}功效
如果你胃寒[澳门新葡京hán]，加3片生姜。。
用高良姜9g、白(读：bái)蓬6G、砂仁3G、白川3G、猪肚洗净炖(繁体：燉)制。这汤有散寒健胃的功效。对中焦湿阻、寒湿胃痛、食欲不振、脾胃虚弱有较好疗效。
取芡实30g，茯苓15g，与大米同[繁体：衕]煮成粥。具有健脾、止泻、祛湿、止血带的作用。适合脾虚湿热、食量[拼音：liàng]少、腹泻的人群。
以上是健脾祛湿的常用方剂供您选择。谢谢你的（拼音：de）阅读！
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