好身材壁{练：bì}纸减肥图片

有没有那种减肥成功的例子和方法，如果可以请附图，我可能需要点打击才能滚去减肥？本人每周爬山两到三次，每次半个多小时出出汗，早餐高蛋白，中午想吃啥吃啥，吃饱就好别撑着，下午吃个苹果或者猕猴桃，有时候也不吃

有没有那种减肥成功的例子和方法，如果可以请附图，我可能需要点打击才能滚去减肥？

本人每周爬山两到三次，每次半个多小时出出汗，早餐高蛋白，中午想吃啥吃啥，吃饱就好别撑着，下午吃个苹果或者猕猴桃，有时候也不吃。晚上就多吃青菜吃肉，什么牛肉鸡肉鱼虾之类的。不吃主食，七分饱，然后每天早晚用中药热敷肚脐半小时，十天瘦6.5斤，有图为证

我收藏了喜剧大师，星爷的内涵搞笑壁纸，刚好可以做个九宫格了，喜欢星爷的朋友拿去吧。

您好，您的问题是——从160斤左右瘦到100多斤难不难？

正所谓，万事开头难，澳门银河还有就是，坚持下去{pinyin：qù}也很难。减肥的速度也要结合您自身的情况，反正一定不简单。

您想减掉的肉，并不是一个小数目，所以，一定要循序渐进，慢慢来，不然很容易造成皮肤松弛，这就非常不美观了。

还有就是，小编并不开云体育知道您的身高，咱们可以先减到一个健康的范围，然后再追究美感。体重（公斤数）/身高（米）的平方，结果如果在18-24之间，说明这个【pinyin：gè】状态就很健康，不会因为体重给您的生活带来不便。

健康地减肥，“管住嘴，迈开腿”，还是要少吃，那万恶的碳水化合物，还要注意（yì）营养的搭配，因为过度节食【拼音：shí】，被送到医院或者烙下病根的也不少。

然后就是在澳门伦敦人能接受的范围内，尽量运动，重要的不是今天运动了多少消耗了多少脂肪，，而是你这一个月每天都运动了多{duō}少，消耗了大量的脂肪！

估计，距离成功的这条路，应该很长，坚持坚持，虽然都被人说的臭烂够了，但是小编还要说，坚持，真的很难。不过，等到成功之后，回头一看，澳门银河‘原来自己这么厉害’，一(读：yī)定会这样感叹的！

骏景澳门巴黎人{练：jǐng}——里脊