铁棍淮山和山《shān》药的区别

淮山的营养价值有什么？山药，属药食同源食材之一，被称为“小人参”，是老百姓日常餐桌上受欢迎的食材之一。山药的营养价值山药的成分，不在于它钙铁锌硒锰铜磷含量高，而在于元素形态为电解质，可直接吸收；也不在于氨基酸和粘液糖蛋白含量多，而在于含量比例均衡融合，不相互排斥而直接供养人体

淮山的营养价值有什么？

山药，属药食同源食材之一，被称为“小人参”，是老百姓日常餐桌上受欢迎的食材之一。

山《pinyin：shān》药的营养价值

山药的成分，不在于它钙铁锌硒锰铜磷含量高，而在于元素形态为电解质，可《拼音：kě》直接吸收；也不在于氨基酸和粘液糖蛋白含量多，而在于含量比例均衡融合，不相互排斥而直接供养人体[繁：體]。

山药的功效澳门金沙不在单效于益肾健《jiàn》胃，治脾虚肠炎，肺虚咳喘，糖尿肝炎，而在于补中益气，增强全面免疫。

因此，食用山《pinyin：shān》药，远胜服用人工配方合成的{de}各种维生素、蛋白粉和矿物微量元素等。

常吃山药的六《pinyin：liù》大好处

1澳门金沙、健《pinyin：jiàn》脾养胃

山药中含有丰富的淀粉酶以及多酚氧化酶，而这两种物质有很好的健脾胃作用，现在天气逐渐转冷，建议脾胃虚弱的人多吃一亚博体育些山药，有利于调养脾胃，助消化（huà）。

2、补《繁体：補》肾益精

山药当中含有多种对人体非常有效的营养物质，因此可以帮助改善人体抵抗力，还可以达到滋肾益精的效果，针对男性小便频繁有很好疗效，此外，对女性带下疾病，比如白(bái)带多也有[yǒu]很好的作用。

3澳门威尼斯人、益《pinyin：yì》肺止咳

山药是天然补肺润燥之品，山药中含有皂苷、黏液质，能够有效滋润和润滑肺部，所以具有益肺气以及养肺阴的功效，能够缓解肺虚所引起的咳嗽痰多。

4、润[繁体：潤]肤祛燥

山药补（繁体：補）而不热，温而不燥，此外山shān 药还能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用，秋冬季皮肤极易干燥，此时多吃山药能润泽皮肤。

5、降（拼音：jiàng）低血糖和血脂

山药含有黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在[zài]血(xuè)管壁的[拼音：de]沉淀，有降低血糖的作用，可预防心血疾病。

澳门银河6、抗肿瘤（liú）作用

山药块茎富含多糖，可刺激和调节人类[繁体：類]免疫系统，因此常作增强免疫能力的保健药品使用。山药还能加强白细《繁体：細》胞的吞噬作用，可以有效的增强我们身体的抵抗力，帮助我们杀菌消炎，甚至还可以帮助我们抗肿瘤。

除上述内容外，经常吃山药[繁体：藥]对于（繁体：於）提升人体的免疫功（练：gōng）能、抗病能力、延缓衰老美容养颜等都有着良好的效果。