提高孩子专注力10种{繁：種}方法

怎样增强记忆力和提高智商呢？谢邀回答。如果你一开始就不喜欢学文科，或者一直对于背诵这些东西就很难吃进去，我觉得就是天生不是学文科的底子。我认为你不是记忆力不好，而是你对于这些文史类的机械式的背诵不感兴趣，导致你不愿意往心里记，你属于理性思维，不属于感性思维，所以理科好，文科弱些

怎样增强记忆力和提高智商呢？

谢邀回答。

如果你【练：nǐ】一开始就澳门新葡京不喜欢学文科，或者一直对于背诵这些东西就很难吃进去，我觉得就是天生不是学文科的底子。

我认为你不是记忆力不好，而是你对于这些文史类的机械式的背诵不感兴趣，导致你不愿意（pinyin：yì）往心里记，你属于[yú]理性思维，不属于感性思维，所以理科好，文科弱些。

那你应该向你擅长的方面发展，或许【练：xǔ】会有更高的突破。

1、补充营养。补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。

2、经常聊天。据研究表明，坚持每天与他人聊天[tiān]10分钟以上，能起到锻炼大脑(繁体：腦)的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为？

3、理解记忆。如果说你想要快速去娱乐城记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在(zài)脑海中想象成一个画面。

4、重复记忆。很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。

5、兴趣记忆。爱因斯坦说澳门新葡京过，兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往【练：wǎng】会掌握的快记忆的牢

显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底[dǐ]喜欢什么东西，并将答案àn 写在纸上，尽可能的多，这样可【拼音：kě】以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。

6、记录回想。如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如一天（练：tiān）12个小时，将其分为【练：wèi】12段

每个段一小时，然后在(读：zài澳门银河)每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。

7、充足睡眠。只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好【拼音：hǎo】。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而澳门金沙保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。