硬拉水平对照表[biǎo]

体重75kg，传统硬拉180kg，相应的卧推深蹲在什么重量算均衡？一般来说体重和力量是成正比的，硬拉和深蹲厉害点的人都可以突破自己的两倍体重，三倍体重的就很少了！卧推在自身的1.5倍体重就很优秀了，1倍体重就算可以了

体重75kg，传统硬拉180kg，相应的卧推深蹲在什么重量算均衡？

一般来说体重和力量是成正比的，硬拉和深蹲厉害点的人都可以突破自己的两倍体重，三倍体重的就很少了！卧推在自身的1.5倍体重就很优秀了，1倍体重就算可以了。

所以卧推112.5公斤，深蹲2.5倍体重187.5公斤

硬拉也可以增加[jiā]到187.5娱乐城公斤，硬拉和深蹲都是体重的2.5倍，2.5倍还是很容易达到的