经常长痘痘适合什么(繁：麼)护肤品

皮肤比较油，爱长痘痘，用什么化妆品比较好？油皮痘痘肌自用分享油皮轻度痘痘旁氏亮采米粹润泽洁面乳 ¥19.9AHC白瓶神仙水乳 ¥158欧慕慕冷敷凝胶 ¥98资生堂白胖子防晒 ¥210 油皮中

皮肤比较油，爱长痘痘，用什么化妆品比较好？

油皮痘痘肌自用分享

油皮轻[繁体：輕]度痘痘

旁氏（pinyin：shì）亮采米粹润泽洁面乳 ¥19.9

AHC白瓶神仙水shuǐ 乳 ¥158

欧慕慕冷敷凝胶{繁体：膠} ¥98

资生堂白胖子（pinyin：zi）防晒 ¥210

油皮（练：pí）中度痘痘

碧柔盈润《繁：潤》滋养洁面泡沫 ¥35

娥佩兰薏仁化妆水[pinyin：shuǐ] ¥62

芙丽芳丝保湿修(繁：脩)护清爽乳液 ¥230

欧慕慕祛澳门金沙痘凝【练：níng】胶 ¥98

碧柔清爽娱乐城防晒乳（rǔ）液 ¥39

油皮的祛痘（pinyin：dòu）凝胶我搭的都[dōu]是欧慕慕，比较清爽的一款冷敷凝胶，不属于酸类也不是激素，主要的作用就是消炎镇静和修复，对于油脂分泌引起的炎性红肿痘痘有着很好的消炎祛痘效果，涂上以后也不用卸妆，日常的洁面就可以洗掉，一般用在水乳后防晒前，薄涂一层就可以~

敏感{读：gǎn}肌轻度痘痘

碧柔直播吧盈润滋养洁面泡沫【练：mò】 ¥35

理肤泉B5多{读：duō}效修复霜 ¥119

曼秀雷敦乐【pinyin：lè】肤洁抗痘护理啫喱 ¥37

轻度痘痘的敏感肌搭配思路和上面中度痘痘一样，都是建议在使用乳霜后再使用祛痘产品。这里推荐理肤泉 B5 多效修复霜。除了保湿效果之外，还有一定的修护能力。后续的《练：de》祛痘精华也可以选择乐肤（繁：膚）洁抗痘护理啫喱，有甘草酸硬脂酯，能够舒缓痘痘带来的不适。

敏感肌中度(dù)痘痘

珂润洁[繁：潔]面摩丝 ¥88

雅(读：yǎ)漾大喷 ¥99

科颜氏高保湿面[繁体：麪]霜 ¥300

薇姿{pinyin：zī}祛痘精华凝露 ¥169

敏感肌加上长痘确实是比较棘手，在选择[zé]祛痘产品时，还要考虑产品【拼音：pǐn】的温和性。这样的产品比较难找，我暂时只想到这一款薇姿净颜无瑕冰爽祛痘精华凝露。它里面有水杨酸、辛酰水杨酸两种祛痘成分，但浓度相对较低，不容易造成刺激。但还是建议敏感肌宝宝在用之前qián ，先用乳液面霜打个底

饮澳门银河食方【拼音：fāng】面需要注意的

⭕️这3种《繁体：種》食物一定要控制！

1⃣️控制甜食。在痘痘的长成上，糖比辣椒更可怕！高糖食物会[繁：會]释放荷尔蒙刺激油脂分泌，加速毛孔的堵塞，引（pinyin：yǐn）发痘痘(练：dòu)和黑头粉刺！

2⃣️少（练：shǎo）吃高GI的食物。高GI的食物会在短期内使血糖升高，将吃进的热量转化为脂肪，同时还会[繁：會]促进皮脂分泌，引发痘{读：dòu}痘

3⃣️少吃乳制品。这里包含所有的乳制品，包括脱脂牛奶。脱脂牛奶引发痤【练：cuó】疮的概【拼音：gài】率甚至要yào 比全脂牛奶更高

⭕皇冠体育️这3种食物一定要多吃(chī)！

1⃣️多吃低GI的食物。比如五谷杂粮面包、燕麦、大豆、蔬菜、水果等纤维含量高的食物。

2⃣️多吃富含维A的食物。比如动物肝脏、红薯、胡[繁：鬍]萝卜、深绿叶蔬菜等

3⃣️多[duō]吃富含Ω-3脂肪酸的食物。比如鱼类、坚果、大豆、无花果干等