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跳舞要如何跟上快节奏的音乐又跳得很动感？跳舞要想跟上快节奏而又显得很动感，这可不是一般的要求。快节奏要求的是快速应变能力，一个人的肢体灵活度不够时，“快”本身就是一个不可能的事情。跳舞时要想有快节奏必须有大量的基本功练习积累，舞蹈要显得动感十足，这就需要有一个把握，能够很好的掌握自己的惯性

跳舞要如何跟上快节奏的音乐又跳得很动感？

跳舞要想跟上快节奏而又显得很动感，这可不是一般的要求。快节奏要求的是快速应变能力，一个人的肢体灵活度不够时，“快”本身就是一个不可能的事情。

跳舞时要想有快节奏必须有(yǒu)大量的基本功练习积累，舞蹈要显得动感十足，这就需《练：xū》要有一个把握{wò}，能够很好的掌握自己的惯性。

我们社会中的万事万物，但凡速度（pinyin：dù）快{读：kuài}，很多时候都是很好的利用和控制了惯性。人在舞蹈时，要完成一个动作，需要多大的力度，达到一个什么状态，控《pinyin：kòng》制力需要在什么时候开始和终止。

总结一下，一个人要想舞蹈能跟上快(kuài)节奏而又显得比较自由灵动。

第一要有非(读：fēi)常扎实的基本功，身体能够听使唤；

第二要有很好的思维能力，知道自己需要何时收放身体部位（pinyin：wèi）。

分享盘点：适合运动时听的歌曲

音乐能让你忘记压力和负担。运动过程中很容易产生【pinyin：shēng】疲累的情绪，把音乐作为一种积极的“分心”方式，肌肉的酸痛感都随着音乐里的鼓点走远，瞬间满血复[fù]活{读：huó}。

1.音乐能激发运动的欲望。音乐能让（繁：讓）大脑兴奋，哪（pinyin：nǎ）怕强度再大也可以保持兴奋。

2.音乐[繁体：樂]能让你更专注自己的训练。戴上耳机就是另一个世界，不去注意他人，专注于自己，忘记[jì]压力。

3.音乐节奏对了，能让你步子更稳，跑的更快乐。当音乐节奏对上步伐频率和心率，能够刺激大脑和身体全部对上号，发力更顺畅。

1有氧【拼音：yǎng】训练-推荐歌单

1.Alone - Armin Van Buuren；Lauren Evans

2.Feel so Close - Calvin Harris

3.Dance With Me - Felix Jaehn；Thallie Ann Seenyen

4.Drinking From The Bottle - Calvin Harris

5.Don#30"t Wake Me Up - Chris Brown

6.Player - Tinashe；ChrisBrown

7.I Chooe U - Timeflies

8.Stitches - Shawn Mendes

9.Beautiful Drug - Zac Brown Band

10.Written In Reverse - Tiesto；Hardwell；Matthew Koma

2.力量亚博体育(liàng)训练-推荐歌单

1.Eye of the Tiger - Survivor

2.Radioactive-Imagine Dragons

3.Smells like teen spirit - Nirvana

4.Fire - Gavin DeGraw

5.Here - Alessia Cara

6.Irresistible - Fall Out Boy；Demi Lovato

7.Why We Thugs - Ice Cube

8.Keep Our Love Alive - Afrojack；Matthew Koma

9.Somewhere i Belong - Linkin Park

10.Burn It Down - Linkin Park

3.拉{pinyin：lā}伸放松-推荐歌单

1.Oui - Jeremih

2.Take It To The Head - DJ Khaled

3.For the Road - Tyga；Chris Brown

4.River Full of Liquor - Leon Else

7.Reforget - Lauv

8.KeEp IT MeLLp - marshmello；Omar LinX