吃黑豆的【练：de】好处和功效

红枣黑豆姜一起煮着吃有什么功效？红枣、黑豆和姜一起煮有滋阴补肾、补血明目、除湿利水、调节内分泌，还可以缓解手脚冰凉，具有补血补气的作用。女性月经期间可以煮着喝，适当的加些红糖，对女性来说是一款很不错的养生茶，对身体有很大的好处

红枣黑豆姜一起煮着吃有什么功效？

红枣、黑豆和姜一起煮有滋阴补肾、补血明目、除湿利水、调节内分泌，还可以缓解手脚冰凉，具有补血补气的作用。女性月经期间可以煮着喝，适当的加些红糖，对女性来说是一款很不错的养生茶，对身体有很大的好处。但是体热火旺的人要少喝，否则会出现上火的情况。

　　黑豆、薏米、生姜、红糖不相忌，可以一起吃。

这几种食材都有除湿消毒健脾的功能，一起可以泡茶，可以煲粥，也可以磨粉做糕吃，具有很好的有养生效果。　　黑豆能补肾益阴、健脾利湿澳门新葡京、除热解毒。　　薏米能清热利湿【练：shī】、健胃除湿、益肺排脓、强筋骨

　　生姜能温中益脾胃、降逆止呕、除湿消痞、止咳祛痰。　　红糖能和中润肺、助脾缓肝、补血破瘀。

　　豆浆和姜能一起澳门银河吃，以“姜汁黑豆豆浆”为[繁体：爲]例。做法如下：

　　主料【练：liào】：黑豆1小杯

　　调料【拼音：l澳门金沙iào】：姜汁60毫升，红糖1/4杯，水800ml

澳门新葡京　　步骤【练：zhòu】：

　　1.黑豆冲洗一下、红糖、姜汁备用、姜汁【练：zhī】静置后会沉淀、把瓶子（练：zi）摇晃一下搅匀。

　　2娱乐城.黑豆浸泡2个小(xiǎo)时以上。

　　3.将（繁体：將）黑豆放入豆浆机、倒入姜汁、加水至需要的刻度。

　　4.豆浆做zuò 好后过滤掉豆渣、加入红糖搅拌均匀即可。