早餐食谱简单快速{pinyin：sù}做法

早晨最简单易做的菜是什么菜？早晨要保证两份蛋白质一份粗粮一份蔬菜一份水果。蛋白质：鸡蛋、牛奶、豆腐粗粮：玉米、地瓜等我起床30分钟内出门，你可以参考一下我的做早餐步骤：1:晚上提前电饭锅定时做好粥；2:第二天起床后准备蒸锅蒸鸡蛋玉米地瓜南瓜燕窝等蒸制的食物；3:去刷牙洗脸

早晨最简单易做的菜是什么菜？

早晨要保证两份蛋白质一份粗粮一份蔬菜一份水果。

蛋白质：鸡蛋、牛奶（nǎi）、豆腐

粗粮《繁体：糧幸运飞艇》：玉米、地瓜等

我起床30分钟内出门，你可澳门新葡京以参考一下{pinyin：xià}我的做早餐步骤：

1:晚上提前电饭锅《繁：鍋》定时做好粥；

2:第二天起开云体育床后准备蒸锅蒸鸡蛋玉米地瓜南瓜（guā）燕窝等蒸制的食物；

3:去刷牙洗【拼音：xǐ】澳门永利脸，等洗漱完回来蒸的食物也好了，这时大概耗时15分钟；

4:炒一份蔬菜，青菜、大白菜、角瓜、黄瓜等这类比较快，大概五分钟；

5:吃花费大概7分钟，收拾洗碗三【娱乐城练：sān】分钟，可以出门了

我的早晨清单，你可（kě）以参考一下