小孩子补（繁：補）脑和提高智力吃什么

吃什么东西能让人变聪明？其实就科学的来讲，海鲜类的食物在一定程度上更补脑。其实，海鲜食物补脑，也只是对于小孩子，因为海鲜食物中的某种成分对大脑的发育是有益的，也就是一种促经大脑发育的成分。所以，对于儿童青少年来说，促进大脑发育的食物也就是海鲜

吃什么东西能让人变聪明？

其实就科学的来讲，海鲜类的食物在一定程度上更补脑。其实，海鲜食物补脑，也只是对于小孩子，因为海鲜食物中的某种成分对大脑的发育是有益的，也就是一种促经大脑发育的成分。

所以，澳门永利对于儿童青少年来说，促进大脑发育的食(读：shí)物也就是海鲜。

中国食品学会理事、营养师顾甘泉建议，草莓、白菜可缓解紧张情绪。

草莓里的果胶能让人产生舒适感澳门金沙柠檬能使人精力充沛，提高接(jiē)受能力。

每天食用半个洋葱头可以稀释血液，从而改【练：g澳门新葡京ǎi】善大脑氧的供应状况，可消除过度紧张和焦急情绪。

核桃是澳门威尼斯人对付需要（练：yào）长时间集中精力的理想食品。

生姜能增加对大脑的供氧yǎng ，使人的思路开阔。

另【拼音：lìng】外，食用红枣、莲子、白木耳、牛奶、香[xiāng]蕉等可kě 以减轻压力，放松紧张的情绪。

对（繁体：對）于20岁左右的青年人来说，包括【练：kuò】晚上的睡眠和午睡，一天一般要yào 睡够8小时。

当然睡眠有个体差【拼音：chà】异，短眠型的人可以澳门博彩睡少一些，但也要睡够。

所谓睡够，就是睡后头脑清醒，白天不困倦，精力充沛。