绿茶的功效与作（zuò）用禁忌

饭后喝绿茶有什么好处？一，饭后喝绿茶的好处。1）绿茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 2）绿茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 3）饮用绿茶对预防龋齿有很大好处

饭后喝绿茶有什么好处？

一，饭后喝绿茶的好处。

1）绿茶能使人精神振奋，增澳门金沙强思维和记忆能力【练：lì】。

2）绿茶能消除(chú)疲劳，促进新陈代皇冠体育谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

3）饮用绿茶对[繁体：對]预防龋齿有很【拼音：hěn】大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

4）绿茶中含有不【拼音：b澳门银河ù】少对人体有益的微量元素。

5）绿茶有抑{拼音：yì}制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

6）绿茶能抑制细胞衰老，使人延（pinyin：yán）年《pinyin：nián》益寿。绿茶的抗老化作用是维生{读：shēng}素E的18倍以上。

7）绿茶有（练：yǒu）延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用（pinyin：yòng），从而防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

8）绿茶能兴奋中枢神经【繁：經】，增强运动能力。

9）绿茶有良好的减肥和(hé)美容效果，对痤疮也有一定功效。

10）绿茶所含的鞣酸能杀灭多[pinyin：duō]种细菌，故能防治口《练：kǒu》腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

11）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质[zhì]，是一种优良的【拼音：de】碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中zhōng 的酸性代谢产物。

12）防暑降温。娱乐城饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和（hé）干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

二，绿茶虽好，也不是啥人都（pinyin：dōu）可以喝，以下就是喝绿茶禁忌。

1、忌喝新茶。绿茶是未发酵，炒制后就可以喝，但因为新(练：xīn)茶存放时间短，含有较多的未经[繁：經]氧化的多酚类、醛类及醇类（繁：類）等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶应该忌喝。

2、睡[shuì]觉前忌饮绿茶。因为茶叶都有提神的功效，因【pinyin：yīn】此喝绿茶容易睡不着，影响睡眠。

3、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效，俗话说:茶水可解{读：jiě}药性。隔夜茶时（繁：時）间过久，维生素已丧失，而且茶里的营养成分会成为细[繁：細]菌、霉菌繁殖的养料。

4、忌空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动(繁体：動)无力等症状，好和不（pinyin：bù）好的习惯是绿茶的功效与禁忌的一大转折点，好之恒好，坏之恒坏。

5.胃不好的人不(读：bù)适合喝绿茶

因为胃不好的人喝绿茶容易造成{pinyin：chéng}胃肠胀气等症状。

6、经期女性(练：xìng)

经血会消耗体内铁质，茶叶直播吧中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸【练：xī】收。

7、孕期女[读：nǚ]性

茶中的咖啡碱会增加孕妇《繁：婦》心、肾的负荷。

8、哺乳期女性{xìng}

茶中的鞣酸影响乳腺的(de)血液循环，会抑制乳汁的分泌。

9、更年期女性[xìng]

喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

10、贫血《pinyin：xuè》患的人

绿《繁体：綠》茶中{拼音：zhōng}的[de]鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，因此，贫血患的人不宜饮绿茶。

11、醉{拼音：zuì}酒的人

醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮绿茶还会加速利尿作用，使酒精中有（pinyin：yǒu）毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大{拼音：dà}的刺激性而危害健康。

三，有朋友问喝【练：hē】绿茶解药吗？

服用哪些药物不能喝茶呢？一【yī】下药物服用期间不能喝茶

1、阿{pinyin：ā}司匹林等酸性药物。茶水中含有[yǒu]咖啡因、茶碱等物质，属于偏碱性的水溶液，而阿司{读：sī}匹林等呈酸性，不宜在服后立即饮茶水。

2、生物酶类制剂。助消化药物胃蛋白酶、淀粉酶、胰酶、酵母片、乳酶生等酶类制剂属[繁：屬]于蛋白质类化合物，性质不稳定【练：dìng】，各种理化因素可导致其变性和失效，茶水中的多酚类可与生物酶结合而降低酶活性，从而降低药效。

3、含铁锌钙等金属元素的药物。茶中含有约10%鞣质，在人体内《繁体：內》会分解成鞣酸。治疗贫【pín】血的药{繁体：藥}物硫酸亚铁，钙剂硫酸葡萄糖酸锌、葡萄糖酸钙，治疗胃溃疡的氢氧化铝等都含金属离子，可与茶水中的鞣酸发生反应，从而降低药效，还会刺激胃肠道，引起腹痛和便秘。

4、生物碱类。治疗痢疾的常用药黄连素主要成分小檗(读：bò)碱，止咳药麻黄素都属于生物碱类【繁：類】。鞣酸会与这些药中的生物碱生成沉淀物，大大降低药物的药效。

四sì ，绿茶什么时候喝最好？

绿茶虽然有很多的功效，但是还需要在最佳时段饮用绿茶才能达到更好的效果。绿茶比较[繁：較]用以氧化，所以需要即泡即饮，存放的时间最好不要超过一个小时。存放时间太长发生氧化，饮用效果不好。喝绿茶最好的时间是在吃饭后一[读：yī]个小时。吃饭前一小时之前

睡觉前2个小时饮用绿茶的效果最好。睡觉前饮用绿(繁体：綠)茶容易引起失眠。

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