怎么刺激两岁《繁：歲》宝宝说话

两岁的宝宝每天应该吃什么？两岁宝宝的饮食原则中国营养协会妇幼分会《中国孕期、哺乳期、0-6岁儿童膳食指南》中提出，1-3岁的幼儿膳食共分为5层。第一层，乳制品，可以母乳喂养到2岁，或者每天不少于600

两岁的宝宝每天应该吃什么？

中国营养协会妇幼分会《中国孕期、哺乳期、0-6岁儿童膳食指南》中提出，1-3岁的幼儿膳食共分为5层。

第一层，乳制品，可以母乳喂养到2岁，或者每(měi)天不《pinyin：bù》少于600毫升的配方奶或者稀释的纯牛奶；

第二层澳门威尼斯人，谷(gǔ)物类（米、面等）100-150克；

第三层，新鲜的绿色、红、黄色蔬菜150-200克，新鲜水果guǒ 150-200克；

第四层[繁：層]，蛋类、鱼虾肉、红肉、禽肉等100克；

第五【开云体育练：wǔ】层，烹调油20-25克。

需注意：每月需要额[繁：額]外补充猪肝75克(繁：剋)，或者鸡《繁体：雞》肝50克，或者羊肝25克。在给幼儿选食的时候，要注意预防缺铁性贫血，鱼类的脂肪有利于儿童的神经性系统发育，可以多吃鱼虾类食物，尤其是深海鱼类。

知道【练：dào】了孩子每天需要吃什么，我们再来看孩子每天怎么吃。

7:30分，早餐：水煮蛋、蒸鸡蛋羹、山药小米粥、红薯粥、杂粮粥、蔬菜粥、馒头、包子、饼等，以谷物为主。

上午1开云体育0:00-10:30，配方【拼音：fāng】奶150-200克；

中午12:30分，虾(繁体：蝦)肉馄饨、牛肉饺子、清蒸鲈鱼、香煎鳕鱼、清炒蔬菜、蒸排骨、爆炒猪肝、香菇肉丝、白勺虾（繁体：蝦）。中午的饮食以肉类和蔬菜为主搭配主食[shí]。

下【练：xià】午15:30分，苹果、梨、香蕉、橘子、橙子、猕猴桃、草莓等等，当季(读：jì)水果150-200克，也就是一个中等苹果。

也可以用酸奶拌水果，比如酸奶拌猕猴桃、酸奶香蕉、酸奶草莓等。

晚上6:00，西红柿鸡蛋烩面片、牛肉面、葱油拌面、各种炒（拼音：chǎo）饭、意澳门金沙大利面、或者皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥搭配家常炒菜。

晚上8:00-8:30，睡（pinyin：shuì）前奶。

两岁的宝宝一日三餐应该是【练：shì】主食，奶此时应该是辅食，三餐主食两餐奶一餐水果，很多妈妈看着觉得很多，可以根据孩子的胃口进行调整，妈妈应该[繁：該]保证：

一次不要让（繁：讓）孩子吃的太多，尽量少食多餐；

每（měi澳门永利）周可以吃两次动物内脏预防缺铁性贫血；

每(读：měi)天保证400-600毫升的奶量；

不要给孩子吃完整的坚果、水果、果冻、牛[niú]皮糖等容易卡到的食物；