吃包菜什么好处与害处？包菜：卷心菜 （cabbage），学名结球甘蓝，是一种常见蔬菜。约90%的成份为水，富含维生素C，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。卷心菜 ，通称包菜，北京地区称疙瘩白。圆白菜和绿甘蓝和疙瘩白是三种菜，疙瘩白吃起来有一点辣，绿甘蓝长得像疙瘩白，但是吃起来不辣，圆白菜从侧面看要比另外两种要扁，而其他两种从哪个角度看比圆白菜鼓
吃包菜什么好处与害处？
包菜：卷心菜 （cabbage），学名结球甘蓝{繁体：藍}，是一种常见蔬菜。约90%的成份为水，富含维生素C，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。卷心菜 ，通称包菜，北京地区称疙瘩白。圆白菜和绿甘蓝和疙瘩白是三种菜，疙瘩白吃（繁体：喫）起来有一点辣，绿甘蓝长得像疙瘩白，但是吃起来不辣，圆白菜从侧面看要比另外两种要扁，而其他两种从哪个角度看比圆白菜鼓。
价值（pinyin：zhí）：
生卷心菜富含维生直播吧素C、维生【练：shēng】素B6、叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。
营养（繁体：養）价值
卷心菜的水分含量高#28约90%#29，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯（繁：純）的卷心菜高5倍，因色拉中常含澳门银河有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。
保澳门金沙健价【练：jià】值
圆白菜性[xìng]平、味甘，归脾、胃经；
可补骨髓、润脏腑、益皇冠体育心力、壮筋骨、利脏【繁体：髒】器、祛结气、清热止痛；
药用价(繁体：價)值
1#29中医认为经常食用卷心菜能性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六(读：liù)腑，清热止痛等功（练：gōng）效。
2#29卷心菜新鲜汁液娱乐城能治疗胃和十二指（zhǐ）溃疡，有止痛及促进愈合作用。
坏处[繁：處]：
皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。包心菜含有粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者吃了对身体不好，一般蔬菜没坏处。
本文链接：http://10.21taiyang.com/Scooters/12756635.html
为啥吃(繁：喫)卷心菜湿气重转载请注明出处来源