哺【练：bǔ】乳期吃芥兰回奶吗

坐月子可以吃芥兰菜吗？芥兰菜含有丰富的维生素，钙，铁，蛋白质等多种元素，产后及哺乳期间适当的使用芥兰可以补充身体的多种营养物质，促进消化，缓解便秘，增强食欲，软化血管等。而且芥兰菜里面还含有独特的硫代葡萄糖苷，这是一种有效的抗癌成分，适当食用可预防癌症

坐月子可以吃芥兰菜吗？

芥兰菜含有丰富的维生素，钙，铁，蛋白质等多种元素，产后及哺乳期间适当的使用芥兰可以补充身体的多种营养物质，促进消化，缓解便秘，增强食欲，软化血管等。而且芥兰菜里面还含有独特的硫代葡萄糖苷，这是一种有效的抗癌成分，适当食用可预防癌症。

但是过量食用芥兰会(繁开云体育：會)影响宝妈体内激素的分泌，造成乳汁减少。

如果宝澳门新葡京妈在月子期间肉类吃腻，可选择下列几种(繁：種)下奶蔬菜放心的食用。

1.莴开云体育笋《繁：筍》

2.茭白(bái)

3.丝瓜

4.黄极速赛车/北京赛车【练：huáng】豆芽

5.黄（繁：黃）花菜

6.海带[繁体：帶]

7.豌（练：wān）豆

8.藕【练：ǒu】

9.胡萝卜【练：bo】

希望能帮助到宝妈，愿【练：yu澳门博彩àn】宝宝健康成长