经期可以练拜【练：bài】日式瑜伽吗

来月经能练瑜伽吗？可以，但禁止做倒立的体式及盆腔高于头部的体式。哈他瑜伽是什么，好学吗？哈他瑜伽是练根基，老师上课的时候也会讲的比较细，哪里发力，哪里收紧，讲究体式在正位上练习，刚开始练习瑜伽就是要从

来月经能练瑜伽吗？

可以，但禁止做倒立的体式及盆腔高于头部的体式。

哈他瑜伽是练根基，老师上课的时候也会讲的比较细，哪里发力，哪里收紧，讲究体式在正位上练习，刚开始练习瑜伽就是要从哈他瑜伽开始，你的哈他扎实了，你后面上什么瑜伽都是得心应手

经期练瑜伽，这个是非常不利于身体健康的，因为月经期间是女性特殊的生理时期，如果说您练瑜伽，有可能会导致月经血量增多，以及经期延长的情况，所以说不建议经期做瑜伽，经期结束以后练瑜伽就可以了。这样就不会影响人的身体健康了，所以说应该多加注意。

在来月经期间是可以练瑜伽的，因为瑜伽不是做剧烈的运动，适量的运动是可以的，来月经期间如果做适量的运动，还可以促进经血排出来缓解痛经的症状。月经期间一般免疫力都比较低，所以需要注意腹部保暖，不能着凉，平时不能吃辛辣刺激性的食物。