老婆每隔一段时间就莫名发脾气《繁：氣》

为什么我总像有神经病，隔一段时间就发脾气？情绪本来就是多变的，一个人一天之中，可能情绪变化不止一次。首先，我们应该正确看待自己情绪的变化。有情绪变化说明你有能力感知周围的人和事。当情绪来了，尤其是负面情绪，你不必过分害怕和担心

为什么我总像有神经病，隔一段时间就发脾气？

情绪本来就是多变的，一个人一天之中，可能情绪变化不止一次。

首先，我们应该正{练：zhèng}皇冠体育确看待自己情绪的变化。

有情绪变化说明你有能力澳门新葡京感知周（繁体：週）围的人和事。

当情绪来了[繁体：瞭]，尤其是负面情绪，你不必过分害怕和担心。负面情绪之下，我们可澳门新葡京以看清真实的自己。

方法:观察自己，通常会为了什么样的事澳门新葡京情爆发负面情绪，那也就是突破惯性发火的【读：de】机会。

我们不妨给自己的负面情绪画一个框，设定底线，比如，坏开云体育情绪来了不要砸东西，不要骂脏话，不要伤害他人等等。在这个范围《繁：圍》内让自己发发牢骚，吐吐槽，未尝不可。

慢慢的，熟悉了自己，当情绪再次来临，就可以驾驭它了。