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交(练:jiāo)谊舞快三步教学

2025-03-19 23:29:53Scooters

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快三技巧规律口诀?

快三步舞曲口诀如下:

第一拍、男士左脚向舞程线前进,女士右脚向舞程线【繁体:線】后退;

第二拍、男士右脚大横澳门金沙步左转[zhuǎn],女士左脚小横步左转;

第三拍、男士《练:shì》继续左转,左脚前锁步,女士继续左转,右脚并左脚。

第一拍、男士{读:shì}右脚后退向左转,女士左脚前进向左转;

第二拍、男士左脚小横(héng)步左转,女士右脚大横步左转;

第三拍、男士亚博体育右脚并向左脚左转,女nǚ 士左脚前锁步左转。

第一{拼音:yī}拍、男士右脚向前,女士左脚向后;

第二拍、男士左脚横步右转,女士右脚(繁体澳门永利:腳)小横步右转;

第三拍、男士右脚并向左脚,女士(shì)左脚并向右脚。

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第一拍、男士左脚(繁:腳)后退向右转,女士右脚前进向右转;

第二拍、男士{读:shì}右脚小横步右转,女士左脚横步右转;

第三拍、 男士左脚并向(繁体:嚮)右脚右转,女士右脚并向左脚右转。

注意:快三步的音乐是四三[pinyin:sān]拍。左转,面对舞程线,舞程线就《练:jiù》是逆时针方向运行。

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快三步舞基[jī]本步法

1、左澳门永利旋转前进步【练:bù】

第一拍、男进《繁:進》左脚,女退右脚,当重心移至前脚掌时,开始左旋转;

第二拍、在基本完成180度左(练:zuǒ)转时,男退右脚,女进左脚;

第三拍、男左脚并向右脚{繁体:腳},女右脚并向左脚;

第四、第五、第六拍、男照上述女步做,女照澳门新葡京上(练:shàng)述男步做,循环进行。

在练习中,应注意重心的集中,并稍带倾斜,舞伴尽量在{pinyin:zài}微贴状态下旋转。

2、右{pinyin:yòu}旋转前进步

第一拍、男进右脚,女退{拼音:tuì}左脚,当重心移至前脚掌时,开始右旋转;

第二拍、在基本完成180度右转时,男退左脚,女(pinyin:nǚ)进右脚;

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第三拍、男右脚并向左脚,女左脚并向右脚;

第四、第五、第六(pinyin:liù)拍、男照上述女步做,女照上述男步做,循环进行。

右旋转前进步是舞厅中人们最《练:zuì》习惯跳的快三舞步。

3、原地踌躇步[bù]

在自娱场合中,有时转(繁:轉)累了想休息一下怎么办(bàn)?可采用原地踌躇的方法,快华尔兹的原地踌躇,一般采用西步踌躇的方式。

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第一拍、男(pinyin:nán)进左脚#28或右脚#29,女退右脚#28或左脚#29;

第二拍、男女另一脚在重(练:zhòng)心脚旁点地,但不要转移重心;

第三拍、保持点地脚的位置,最后一瞬间落下脚跟(pinyin:gēn);

第四、第五、第六拍(pinyin:pāi)、男照上述女步做,女照上述男步做。

如果你的重心稳定能力较强,也可以做(读:zuò)一步踌躇:

第一拍、男【拼音:nán】进左脚#28或右脚#29,女退右脚#28或左脚#29;

第二三拍、男女另一脚保持前后张开[繁:開]的开放式形态;

第四、第五、第六拍、男女将身体重心移到另一[读:yī]脚,两(繁体:兩)脚保持前后开放式形态。

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