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香蕉怎么做会好吃？香蕉牛油果吐司卷好吃。（1）牛油果对半切开取出果肉捣成泥状。（2）取一片吐司切去四周硬边，用擀面杖擀薄，涂上一层牛油果泥，放入香蕉卷起来，用劲压实，卷好后切成段。（3）鸡蛋打散。（4）平底锅放入油加热

香蕉怎么做会好吃？

香蕉牛油果吐司卷好吃。

（1）牛油果{guǒ}对半皇冠体育切开取出果肉捣成泥状。

（2）取一片吐司切去四周硬边，用擀面杖擀薄，涂[繁：塗]上一层牛油果泥，放入【练：rù】香蕉卷起来，用劲压实，卷好后切成段。

（3）鸡蛋(dàn)打散。

（4）平底锅放【练：fàng】入油加热。

（5）澳门巴黎人切成段状的香蕉吐司裹上蛋液{yè}，一一放入平底锅内小火慢煎。

（6）待两面煎黄，就可以装盘了(繁体：瞭)。

牛油果可（拼音：kě）以换成红豆沙、紫薯。

香蕉的味道不仅香甜可口，而且还营养丰富，吃香蕉对身体也是有很多好处。

降澳门金沙血压《繁体：壓》

钾元(澳门威尼斯人读：yuán)素具有降低血压和控制体液平衡的作用，而一根香蕉的钾含量就有500毫克左右，且钠含量相对较低，对降血压有帮助。

缓解视疲劳(繁：勞)

香蕉还含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干(繁体：幹)涩、失水少神，多吃香蕉不{pinyin：bù}仅可减轻这些症状，还可避免眼睛过早【pinyin：zǎo】衰老。

防感【拼音：gǎn】冒

对于体质较差的人来说，香蕉中的维生素B6可以抵抗病毒感（gǎn）染，预防感冒。

促【练：cù】睡眠

睡前吃根香【练：xiāng】蕉，还有助安抚神经，促睡眠。

运动《繁体：動》水果

香蕉是最好的运动水果，运动中（zhōng）或者运动后吃香蕉可以及时补充体内流失的钠、钾等电解质。香蕉中还含有丰富的碳水【拼音：shuǐ】化合物，可{pinyin：kě}以迅速补充运动中所消耗的能量。

快(读：kuài)乐水果

香蕉在欧洲【拼音：zhōu】还被称为(wèi)“快乐水果”，这可不是浪得虚名。它含有的色氨酸和维生素B，可以帮助大脑制造血清素，驱除冬日抑【练：yì】郁。

防皇冠体育{练：fáng}便秘

注意，一般人认为香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果吃多了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。