红豆小米粥的{练：de}做法

小米粥和红豆一起煮吗有什么好处？1.小米具有滋阴养血的功效，同时红豆也具有补血的作用。 2.小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。 3.小米具有防治消化不良的功效

小米粥和红豆一起煮吗有什么好处？

1.小米具有滋阴养血的功效，同时红豆也具有补血的作用。

2.小【读：xiǎo】米味甘咸，有清热解渴、健胃除【拼音：chú】湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。

3.小米具有防治消化不良的功效。

4.小米中澳门巴黎人含有丰富的维生{练：shēng}素，可以帮助人体缓解防止泛胃、呕吐的功效。

5.具有保护胃粘膜、补益脾胃的功【读：gōng】效。

6开云体育.小米红豆粥对于女性来说，起着减肥瘦【pinyin：shòu】身的功效希望我的回答能帮助到到您谢谢

红豆薏米莲子粥的功效主要有止血、清热解毒、除湿效果好的功能。红豆富含淀粉，它可以补血、利小便、去浮肿。薏米的营养很丰富，含有多种氨基酸成分和维生素b1，碳水化合物等营养，可以利水去湿，健脾止泻，清热解毒。

禁忌：对脾胃虚寒的人来说，红豆、薏米澳门银河属于凉性食物，红豆薏米莲子粥不能多吃，容(读：róng)易腹泻腹痛，且在空腹的状态下不宜食用。

可以的，三样都是温性食材，特别适合冬天吃。对皮肤、肺、肠胃啦都很好。

小米能够益气，滋阴养[繁体澳门伦敦人：養]颜，健脾宽胃，安神，对肠胃好。

山药入肺经，并且（qiě）强肾。健肠胃，去湿。含有丰富的植物【拼音：wù】纤维，总之我是超爱的。

薏米的营(繁：營)养价值也很高，首先是美容，对皮肤干燥粗糙，多油都有很好效果，尤其是美白，另外薏米可治疗胃肠道功能不好，还能防癌抗癌，可说好处多多啊。薏米利水除湿效果（拼音：guǒ）很好，特别适合想瘦腿的人哦（尤其和红豆或者山药一起吃）。不过薏米来的比较慢，所以要经常吃。

另外补充一下，山药、薏米、小米一起煮，不知你是要吃甜还是吃咸呢？薏米小米适合加冰糖煮，或者薏米炖排骨吃澳门银河，因为薏米的味比较大，不容易接{pinyin：jiē}受。山药一般是放盐吃吧，没有吃过甜的呢。不知味道怎么样？

因薏米比较难煮（拼音：zhǔ），小小的建议吃法（fǎ）是山药和薏米可以一起炖骨头【练：tóu】汤吃，皮肤超爱的东东。小米和绿豆啦银耳莲子红枣啦一起煮成冰糖粥，滋阴补肺。