只吃[繁体：喫]代餐粉一个月可以减肥吗

想靠代餐粉减肥靠谱吗，有副作用吗？您好！很荣幸回答您的问题，以下是我的观点，希望对您有所帮助。1、通过代餐粉减肥是不科学的，市面上减肥产品很多，我们不要盲目去选择，代餐粉是让人吃了有饱腹感，除非你这辈子一直吃，要是不吃了就容易反弹

想靠代餐粉减肥靠谱吗，有副作用吗？

您好！很荣幸回答您的问题，以下是我的观点，希望对您有所帮助。

1、通过代餐粉减肥是不科学的，市面上减肥产品很多，我们不要盲目去选择，代餐粉是让人吃了有饱腹感，除非你这辈子一直吃，要是不吃了就容易反弹。

2、代餐粉是高纤维蛋白类产品，让人吃了暂时有饱腹感，减少你饥饿度，减少食物量摄[繁体：攝]入，同样的道理开云体育如果哪天你不吃代粉了，你的胃口还是那么大就等于你白吃了。

3、那减肥什么方法最安全？我觉得开云体育最安全的方法就是管住嘴迈开腿，用最健康的饮食方式达《繁体：達》到你的塑身效果。

4、什（shén）么是最健康的减肥？首先不要节食，可以少吃点，我觉得减肥不是节食就能瘦下来，除非你永远【练：yuǎn】不吃，谁都做不到，我们即要吃饭还要减肥，健康的方法很多，下面是我自己减肥的食谱，无条件的分享给更需要的朋友。

以上是我个人观点，写的不好还请谅解！最后希望减肥路（lù）上的朋友们都可澳门银河以顺顺利利瘦下来

你这样是不可以的，主要还是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动

会营养不良，胃肠道可能会出现严重病变。

瘦会受好多，不过，贫血是避免不了【练：le】的了。但凡代餐都不可以常澳门威尼斯人吃，只能一天吃几次，不可以替代一天3餐。

我吃过，一个月瘦了3斤，第二个月没吃了，反弹了10多斤。

不建议吃代餐分，特别是不正规的代亚博体育餐粉，建议你运动加（拼音：jiā）饮食结合减肥