形意{yì}一年打死人八极

太极拳出功夫很慢吗？为什么有人说八极半年打死人，太极十年不出门？太极拳是道家思想练后天返先天是练习自我，追求无我开悟觉醒，明心见性佛家传法不留文字以心传心直指人心非得开悟觉醒不可老子讲道可道非常道名可

太极拳出功夫很慢吗？为什么有人说八极半年打死人，太极十年不出门？

练后天返先天(练：tiān)

是（pinyin：shì）练习自我，追求无我

开悟觉醒xǐng ，明心见性

佛家传法[fǎ]不留文字

以心传心直指人[rén]心

非（fēi）得开悟觉醒不可

老子讲道可道非常道{读：dào}

名可名非【读：fēi】常

老子讲道是可以传的但是得用非常方法以{读：yǐ}极哲理，你才能知道，你才能明白

只可{pinyin：kě}意会不可言传

说是说不清楚的《练：de》，讲也是讲不明白的，非得开悟觉醒不可

比方说太(tài)极劲吧它是带有信息的有识【练：shí】别功能，它讲究内运你力什么时候到达它什么时候变叫随劲入劲丝丝入扣，找阴阳相对，

阴阳奥妙在变【biàn】，变在神自明，

这就是太极拳【练：quán】神奇之处。

同为内家拳，为什么“形意三年打死人，太极十年不出门”？你怎么看？

形意和太极是两种不同风格的武术，不同的属性决定了各自的特点。所以民间有“形意三年打死人，太极十年不出门”的拳术谚语。以下根据各自拳术特点分别加以论述。

形意[pinyin：yì]拳

现在流行的形意yì 拳为道光年间河北深州人李洛能（1808 —1890）创立而成，后世尊称李洛能为形意拳[quán]祖师。

形意拳的[de]基本拳法是shì 五行拳和十二形拳。五行拳即：劈拳、蹦拳、钻拳、炮拳、横拳【拼音：quán】。

十世界杯二行拳即：龙拳、虎拳、猴拳、马拳、鸡拳、鹞拳、燕拳、蛇拳、鼍拳、骀拳、鹰拳、熊拳。形意拳的桩功(读：gōng)以三体式为基本桩法。

形意拳的特【拼音：tè】点

1. 简洁朴实，直来直往，一屈一伸，节奏鲜[繁：鮮]明。

2. 动作严密紧凑。发拳发力时，周身上下好象拧绳一yī 样，毫不松懈。有拳术谚语形{拼音：xíng}容：“出手如钢《繁体：鋼》锉，落手如钩竿”。

3.沉着稳健，身正步稳。要求宽胸实腹，气沉丹田，刚而不僵，柔[róu]而不软[繁：軟]，劲力沉实。有拳术谚语形容：“迈步如行犁，落脚如生根”。

4.快速【练：sù】完整，要【拼音：yào】求六合。即心与力合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。所以形意拳创立之(zhī)初也叫心意六合拳。有拳术谚语形容:“起如风，落如箭，打倒还嫌慢”。

5. 讲究三节八要。三节是：梢节起，中节随，根节催。八要是：顶[繁体：頂]、扣、圆、敏、抱、垂、亚博体育曲、挺。做到三节八要即可保证身体各种姿势正确舒展。

6.战术思想【练：xiǎng】：敢打必胜、勇往直前。拳谚形容：“遇敌有主，临危不惧”；

主张快速突然【练：rán】，以我为主，交手时（繁：時）先发至人。拳谚形容：“乘其无备而攻之，出(chū)其不意而击之”；

攻防【pinyin：fáng】技术上，提倡近打快攻(pinyin：gōng)，抢占有利位置。拳谚形容：“眼要毒，心要奸，脚踏中门裆里《繁：裏》钻”。

进攻时头、肩、肘、手、胯、膝、脚七法并用，处处可发力，远了用脚踢(读：tī)，近了便加膝。要求知己知人，相机而行。拳谚形容：“拳无意，意无意，无意之中【练：zhōng】是真意”。

技击理论六原则《繁：則》：工：即巧妙；顺：即自然；勇：即果断；疾：即迅速；狠：即不容(róng)情；真：即使敌难以逃脱。

7.训练指导。第一步注[繁：註]重力量的训练，即要求：筑其基，壮其体，使骨体坚如铁石。第二步要求练就周身完整，精神贯注，以意导体，以气发力。可见形意拳对人体各项生理功能要（pinyin：yào）求是相当高的。

8.形意拳的训练基础、战术思想决定了它的风格是硬打硬进，几如电《繁：電》闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。通过三年或一定【练：dìng】时间的潜心习练，定能达到较高的实战水准。所以民（mín）间谚语“形意三年打死人”就是对形意拳形象逼真的描述。

太极拳{读：quán}

太极拳的创始有两种说法。一种说法是张三丰[繁体：豐]创立的武当太极。另一种说法是明朝末年陈王廷（1600—1680）创立的陈氏太极[繁：極]。

太极拳的澳门金沙{pinyin：de}特点

澳门威尼斯人一（yī）．技击性

1. 以静制《繁体：製》动，以柔克刚

2. 避实[繁体：實]就虚，借力发力

3. 主张一切从[繁：從]客观出发，随人则活，由己则滞。

4. 后发先至，将对《繁体：對》手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力{拼音：lì}量，乘虚而入，全力还击。

5. 太极拳发力的八种劲道。掤：用于化解或合[繁：閤]力；捋：借力向后引力；挤：对下盘的外掤劲；按：对上盘的外掤力，即反关节拿法；采：合住对方来力；挒：以侧掤之力破坏对方平衡；肘：以【练：yǐ】肘尖击人；靠：以肩膀前后寸劲击人。

6. 技击法则遵循阴阳之理，技击要求[qiú]：引化合发。拳谚【pinyin：yàn】形容：“太极无手处处手，随心所欲是主手”。技击过程中，由听劲感知对方来力大小，顺其势而改其路。

二、全（quán）面性

1. 太极是一项全面系统的工程。涉澳门威尼斯人及到人与社会、人与自然【pinyin：rán】，包括物理学、医学、生理学、心理学、运动生物力学等。

2.深刻体现(繁：現)东方文化的宇宙观、生命观、道德观。

三（练：sān）、训练特性

太极拳动作柔和、速度较慢；松沉柔顺[繁体：順]、圆活通畅，用意不用力。在训练过程中，把全身的僵力、拙力，即后天力{lì}先卸掉，练成四两的棉花力，即先天力。去僵求柔、粘连黏随的功法要上身，需要长期心如止水的修练，才能达到以静制动、以圆化直、以小胜大、以弱胜强的高级阶段。民间谚语“太极十年不出门”，意即在此。

形意和太极所具有的技击价值、健身价值以及表演价值，为广大人民群众所(读：suǒ)推崇。中华武术文明（练：míng）因其博大精深的文化内涵，必将被一代代中华儿女一直传承并发扬广大。

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