因为家里有事，半年没有工作了，有时候心里很烦躁，很郁闷，怎样才能缓解这种情绪？这是正常现象，出去一天的工作，比在家呆着心情好，在外边可以跟同事说说笑笑，过的很快，在家里繁忙的家务事，没完没了，要是家里有病人，更是心情不好了，只能自己克服心理的障碍，把家里的事情安排好了，所以看看微信，头条都可以，打发时间就过的快了，焦急也没有用，因为家里的事，你出不去，只有自己安慰自己，苦中着乐，这样可以减轻压力
因为家里有事，半年没有工作了，有时候心里很烦躁，很郁闷，怎样才能缓解这种情绪？
这是正常现象，出去一天的工作，比在家呆着心情好，在外边可以跟同事说说笑笑，过的很快，在家里繁忙的家务事，没完没了，要是家里有病人，更是心情不好了，只能自己克服心理的障碍，把家里的事情安排好了，所以看看微信，头条都可以，打发时间就过的快了，焦急也没有用，因为家里的事，你出不去，只有自己安慰自己，苦中着乐，这样可以减轻压力。你的情绪会影响你的工作效率吗？
佛说情绪就是心魔。执念一件事、物和人，积郁在心，迟迟无法放下或释怀，你就被情绪掌控了。而工作需要专注并持续推澳门博彩进，情绪的波动势必会【练：huì】影响效率和质量。
1、人非圣贤，无法控制情绪的爆发。
兴奋、沮丧、焦虑、躁动、思念、感动、沉迷......这些心理动作都会反映在我们的行为上，自制力强的还可以略加控制，不冷静的在激烈情绪中就完全无法继续工作了。
但人有七情六欲开云体育，谁都逃不开喜怒哀乐的情绪表达，及时自我调整并释放出来，对于自己的身心都有好处，常常刻意压制情绪的爆发，将积郁心头产生抑郁病态《繁：態》。
除非看破这一切，觉醒向佛，以戒定慧度【拼音：dù】喜怒哀乐。
2、遇到事情首先考虑如何控制和避免情绪激烈波动，待冷静后再继续工作：喝杯水，看看远方，抽根烟，打个电话，去趟厕所......
身在职场，就要以工作为中心，任何私事都不应该长时间影响工作。在不可避免情绪波动的情况下，首先还是做好怎么让自己冷静下来，实在无法放下的事情，宁可请假去处理，也不要将情绪带到工作中来。
情绪调整不只是在工作中需要注意，在生活中同样需【练：xū】要适当调整。比如爱发脾气，遇到事情就暴跳如雷，这不仅有害自身健康，更容易传递给旁极速赛车/北京赛车人浮躁、不理智的信息，甚至故意逃避与之接触。
3、不仅情绪波动影响工作效率，还有其他事情也会对工作造成的影响。
职场有个普遍的现象：员工常往卫生间跑，而且时间还很长。
卫生间于员【练：yuán】工来说，除了解决生理问题，还有放松片刻的效果。当然这些是老板无法(fǎ)阻止的，但是形成频繁跑卫生间的习惯就势必会影响到工作效率。
还有诸(繁：諸)如上班期间浏览新闻、手机闲聊、嘈杂环境、个人癖好（抽烟等）、休息不充分导致澳门新葡京精神不佳.......这些都可能对工作效率造成影响。
想要保持高效工作，务必将身心专注在具体【练：tǐ】事务上，三心二意做(读：zuò)什么都是低效的。
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