从来不爱吃甜食的我，为什么减肥之后特别想吃甜食？为什么减肥之后特别想吃甜食？其实你的情况，对于大多数减肥人群来说是普遍存在的。我们都知道人想要瘦下去，身体必须要处在一个能量的赤字状态下。什么是能量赤字，也就是我们身体代谢的输出能量，要大于我们饮食所摄入的能量
从来不爱吃甜食的我，为什么减肥之后特别想吃甜食？
为什么减肥之后特别想吃甜食？其实你的情况，对于大多数减肥人群来说是普遍存在的。
我们【练：men】都知道人想要瘦下去，身体必须要处在一个能量澳门新葡京的赤字状态下。什么是能量赤字，也就是我们身体代谢的输出能量，要大于我们饮食所摄入的能量。
减肥时候，我们去【拼音：qù】健身，去运动，外加控制饮食结构。我们的是由三大系统进行供能的，首先就是糖原功能，我们刚开始澳门金沙运动的时候，身体内的糖原和脂肪会同时供能，但是！糖原的供能比例要比脂肪大得多，当我们体内糖原消耗的差不多的时候，这才主要由脂肪来提供能量。这也就是为什么大部分人去健身房，要先做无氧，再去做有氧的原因了。
糖原，顾名思义，就是糖分，也就是我们平时所吃的碳水化合物，比如米饭，面试，主食类的食物都属于碳水化合物。它们到体内就会转化成糖原，并且储存在我们的肌肉里。当【练：dāng】储存不澳门新葡京下的时候，多余的热量就会转化成脂肪。这也就是我们发胖的主要罪魁祸首。
所以，你在减肥的时候，由于身体处在一个能量赤字的状态，并且由体内糖原(yuán)优先娱乐城供能的，所以你的身体对于糖的渴望是很大的。尤其是甜食。
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