小【练：xiǎo】孩脚气怎么治能除根

小孩脚气怎么治最有效？答：小孩的脚气又叫足癣，即足部真菌感染。真菌感染肯定要选择抗真菌药物治疗，但儿童首选外用抗真菌药，如硝酸舍他康唑软膏、盐酸特比萘芬软膏等长期足量使用都有效。但若外用药效果不佳时，也可以选择口服药物即口服的抗真菌药物

小孩脚气怎么治最有效？

如果孩子生活不注意，穿鞋子潮湿不注意卫生，换洗袜子不干净，如父母有真菌感染，都很容易传染给孩子[zi]。孩子一方面要治疗，另一方面也要寻找传染源，生[拼音：shēng]活中注【练：zhù】意避免再复发。

小孩脚气怎么治疗最有效？

一旦《练：dàn》沾上脚气，有些人认为一辈子都去不掉，每天洗脚、泡脚、用药、所有办法都想尽，脚气还是久治不愈yù ，没好几【jǐ】天又复发。

我也曾《pinyin：céng》经备受它的困扰，一到晚上，脚痒难耐，脚趾头之间有如万只蚂蚁在爬，双手用力摩擦，舒服至极，只要yào 停下来，几秒钟后又会受【拼音：shòu】不了。

而现在，我再也不会有这个问题了，我觉得，这和我的饮【yǐn】食改(读：gǎi)变关系巨大，也有很多朋友给我反馈说，低碳饮食后，脚气不再有了。

我们今天来和【练：hé】大家探讨一下澳门博彩，饮食和脚气的关系。

脚气和脚气(繁：氣)病的主要区别

我们常说的脚气叫做足癣，主要【拼音：yào】原因[pinyin：yīn]是真菌感染，而医学上的脚气病，是另外一回事，是因为缺乏(练：fá)维生素B1，引发的周围神经性系统的一些病变。

经常表现为《繁体：爲》四肢无力、运动障【pinyin：zhàng】碍、疲劳、心悸、低血压等症状，严重的可能因{pinyin：yīn}为心力衰竭而导致死亡。

脚气病主要（拼音：yào）是饮食的（拼音：de）原因，吃精制米饭太多，糙米和肉太少，导致缺乏维生素B1。

侯祥川著“我国古书论脚气病”中提及『久（拼音：jiǔ）食白米，即可发生脚气病』，现在比较少见，主要(读：yào)是一些老年人或者节约的人，经常吃大量的精制米饭和粥，拌一些咸菜，很少吃肉。

很多【拼音：duō】年前，这个疾病困扰了日本《pinyin：běn》人很多年，当时江户这地方有钱人多，有钱人都吃精制米面，不吃糙米，所以，脚气病一度被称为江户病《拼音：bìng》。

日本的公主和天皇的亲人，都相继患脚气病离开人rén 世，一开始腿肿胀，讲话速度慢，接下来会出现麻木和瘫痪，伴【拼音：bàn】随着抽搐和[hé]呕吐，最后通常是心力衰竭导致死亡。

（日（pinyin：rì）本人脚气病，图：atlasobscura.com）

他们还不提倡吃猪牛羊等肉类，当时，半素食非常流行（吃鱼不吃《繁：喫》肉），而蔬菜中维生素B1的来源较少，这样(yàng)的饮食结构，让很多日本人都患上了脚气病。

在明治和大正时代，脚气病和肺结核，是日本两大“国民病”，发病率极高，死亡率也很高，军队也成为脚极速赛车/北京赛车气病的重度感染区，因为军队主要食物【练：wù】是白米饭和咸菜。

1875年，每1000名日[读：rì]本士{shì}兵中，有108人患脚气病，据不完全统计，日本在中日战争和日俄战争期间，日本陆军约有25万人患上脚气病，约2.8万人死亡，而同期战死者不过5万余人。

后来一个医生站出来，指出这个饮食误区，加入糙米饭和一些肉类[繁：類]，才[繁体：纔]减少了大量的脚气病。

当然，现在这类脚气病很少了，我们常说的脚气，严格来说叫做(读：zuò)足癣，它的发【练：fā】病率很高，困扰了很多成年人，老人。

真菌感染导致脚【繁：腳】气（足癣）

对于足癣，我相信很多人一定不陌[mò]生，谁没有过脚痒的经验啊，这种足癣引起的de 痒痛真的让人痛不欲生，一辈子都难忘。

引发足《练：zú》癣的主要是红色毛癣菌、白色念珠菌和絮状癣菌等真菌。

→ 环境滋（读：zī）生真菌

脚气发病有地域性和季节性，潮湿的南方发病率[lǜ]更高，春夏季发病率更高，因为，真菌的适宜生长温度为22至36度，湿度为[繁体：爲]95％-100％，pH值为5-6.5

所(读：suǒ)以，首先，滋生真菌的环境，还有一些饮食习{pinyin：xí}惯，可能加重真(zhēn)菌滋生，繁殖。

→ 糖和真{zhēn}菌感染的关系

红色癣菌、白色念珠菌和絮状癣菌，这[繁：這]些菌有一【yī】个特点，特别喜欢吃chī 糖，在高糖环境中，它们很容易快速扩张。

伊利诺伊大学医【练：yī】学院妇产科教授Jessica Shepherd说，反复出现的真菌感染，与饮食[shí]中的糖关系很大。

首先，当体内糖分过多时，免疫系统就会受到抑制，无法抵御任何有害细菌， 这可能导致阴道（拼音：dào）真菌过度生长。相关阅读→吃这些东西，免疫系统“瘫痪”5个小时(繁体：時)，难怪你经常生病…

其次，当你摄入过多{拼音：duō}的糖，身体无法消耗时，你的血(pinyin：xuè)糖会很高，小型血管遍布你的身体，包括你的脚趾缝隙，阴道，这些地方比较潮湿，在高糖的辅助下，真菌很容易滋生。

所以，当你血糖高的时候，就【pinyin：jiù】等于给真菌创造一（练：yī）个良好的滋生环境（读：jìng），糖就是真菌的营养。

（念珠菌 图：The Candida Diet.com）

有研究发现，高血[pinyin：xuè]糖水平会增加念珠菌的感染风险。

在一项动物《拼音：wù》研究中，糖摄入过多，会增加了小鼠消化系统念珠菌的生长。

念[繁体：唸]珠菌可能导致各种瘙痒，包括您可能会出现各种皮疹、皮癣、阴道感染{拼音：rǎn}、炎症、口疮或口腔溃疡。

所以，总[繁体：總]的来说，导致脚气（癣）的主要原(pinyin：yuán)因是两个，环境可能滋生《练：shēng》真菌，糖可以养殖真菌。

如果你感染了真菌，还爱吃糖和精制碳水，就很容易有（拼音：yǒu）脚气的问题。

低碳饮食和脚气的关《繁体：關》系

低碳饮食，是一种少吃米面糖等高碳水食物，多(pinyin：duō)吃肉和菜的饮食方式，最近几年越来越流行，很多人发现，低碳可以改善[读：shàn]足癣，关键是如下几个原因。

→ 低碳后，身开云体育体出汗（hàn）量减少

高碳水饮食，胰岛素水平高，身体会储存[读：cún]更《练：gèng》多的水分，有说法说，1克碳水会锁住3克水，所以，低碳后会大量排水，一开始减掉的（de）主要是水分。

低碳后，随着身体储存水分减少，出汗量往往也会大大减少，最主要的是，脚也不会澳门新葡京大量出汗了，干燥的环境（jìng），不利于脚趾的真菌滋生。

（国外朋友(pinyin：yǒu)的反馈）

当然，经常剧(繁体：劇)烈运动的人，还是会大量出汗的，对于我个人来说，平时出汗少了很多，脚上很干燥，但是打篮球的时候，喝水{练：shuǐ}多，还是会出汗。

其实，脚气还有另外一个名字【拼音：zì】，叫做运动员yuán 脚（athlete foot），因为运动员的鞋[pinyin：xié]子往往透气性不太好，脚上出汗多。

所以，如果你有脚气，尽量减少足部出汗，保持鞋子干(繁：幹)燥（练：zào），经常放一些干燥剂也不错。

→ 减少了糖和精制碳水，进一步防止真菌的滋生(pinyin：shēng)。

低【pinyin：dī】碳后，你（nǐ）的血糖会很低，就算有感染到了真菌，在低糖的情况下，也不容易扩张，滋生。

虽然不能像某些药物《练：wù》一样杀死真菌，但是，能防止真菌生长，也是一个不错的（pinyin：de）方法。

所(suǒ)以，有{pinyin：yǒu}很多人反馈，低碳饮食后，困扰了几十年的脚气，竟然神奇《练：qí》的好了。

患脚气{pinyin：qì}了，应该怎么办？

当然，想彻底远离脚气，可能低碳饮食还不够，下面这些建议，希望对大[读：dà]家有用(读：yòng)。

→减少{读：shǎo}真菌生长环境

主要靠平时的习惯，不要穿太（读：tài）捂脚的鞋子，保持脚部通风，避免双脚过份潮湿，出汗了要马上（拼音：shàng）洗脚，洗完脚马[mǎ]上擦干净。

保持脚干燥，经常换袜子，用开水泡袜子{读：zi}，经常换鞋【pinyin：xié】，不要[yào]每天穿一双鞋，不要穿别人的鞋子。

避（读：bì）免赤脚去公共场所，避免感染真菌。

→饮食中【拼音：zhōng】减少糖，少吃精制碳水化合物

前面有解释，吃大量米饭，喝稀饭，会升高血糖，会导致出汗更多，让真菌大量滋生，很{拼音：hěn}容易导致脚气蔓延，糖还[hái]会让《繁体：讓》免疫能力下降，导致真菌更加容易滋生。

很多糖尿病人都有（读：yǒu）脚气《繁体：氣》都问题，这就【pinyin：jiù】是主要原因，此外，也不要触碰或者吃发霉的食物，很容易感染。

→ 不要（练：yào）吃多，不要吃太快，能量过剩

吃太多，吃太快，也容易导致{繁：緻}出汗，能量过剩，会导致血糖高，也可能让(繁：讓)真菌滋生。

可以（pinyin：yǐ）尝试断食，断食可以解决很多炎症，感染的问题，有些药物有用，但是不能治根，尽量从生活《pinyin：huó》习惯，饮食做起。

→ 可{pinyin：kě}能杀死真菌的食物

1，椰子{读：zi}油中的月桂酸，有杀菌的效{pinyin：xiào}果，研究发现，月桂酸对念珠菌酵母非常[cháng]有效，椰子油可能有类似的效果。

有人用椰子油漱（练：shù）口，对抗口腔月桂酸的感染。

2，益生菌，也可能有抗菌的{读：de}作用，

3，大蒜中的大蒜素，也[yě]有一定的抗真菌作用

4，姜黄素可【练：kě】以杀死念珠菌，或者防止他们滋生，

→万一《pinyin：yī》痒起来怎么办？

只有一个办法，想办[bàn]法止【pinyin：zhǐ】痒，不建议使劲挠痒，虽然很爽，但是结果真的很可怕，很可能导致交叉感染。

可以冰水冻脚，热水洗脚可能导致[繁：緻]更痒，或者用椰子油涂抹，当然也可以用一些外（pinyin：wài）用的皮肤药物(练：wù)，暂时止痒。

其实，很多人一开始低碳，就是为了减个肥，可是[shì]，万万没想到，不（pinyin：bù）仅仅人瘦了一圈，很多身体的小毛病都消失了。

有人反馈不打呼噜了，不再口腔溃疡了，妇科炎症好了，胃酸反流好了，皮肤病好了，精开云体育力更好，不再迷糊了，工作效率提（拼音：tí）高了。

有些人说，低碳太费钱了，吃不起，其实，他们没有《读：yǒu》算省下来(繁：來)的这些医疗费，实际上，长远来说，不健康的高碳水饮食，肯定会让你花更多的钱。

最让人难受的是，高碳水饮食，还会让你处于很不健康的状态，脚气、口腔溃疡有时候真的让人痛不欲生。

低碳饮食这么好，无奈，能做到的人很少，米面糖是很多人的最爱，有些人宁愿一辈[繁：輩]子与这些痛苦为伴，也不愿意改（pinyin：gǎi）变自己的饮食。

最后，再给大家分享一些{拼音：xiē}留言，如果你也yě 有类似的经验，感谢《繁体：謝》你给我反馈，这是我写作最大的动力哦。

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