女人每天喝酸奶好还是牛奶（拼音：nǎi）好

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吃完饭可以马上喝酸奶吗？

可以马上喝酸奶的，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。

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1、晚上喝开云体育含钙的【练：de】酸奶

从12点到凌晨，当澳门永利人体血钙含量最低时，有利于食物中钙的吸收。同时，从12点到凌(繁：淩)晨，影响人体钙吸收的因素较少。

2、使用电脑喝酸奶后抗辐射效果最明显

酸【练：suān】奶还具有减少辐射损伤和抑制辐射后人体内淋巴细胞数量的作用，因此最好在(读：zài)接受辐射后饮用酸奶。

3、下开云体育午喝酸奶的【拼音：de】补充能量最多

酸(suān)奶中的酪氨酸有助于缓解过度心理压力，高度紧张和焦虑所引起的疲劳。澳门威尼斯人乳酸菌发酵后，酸奶中的蛋白质，肽，氨基酸等颗粒变小，游离酪氨酸含量大大增加，吸收也更容易。下午喝一杯酸奶可以放松上班族，整个下午都充满活力，更有利于提高工作效率。

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