人正常睡眠几（繁：幾）个小时最好

人正常睡眠是多少小时？你好，我很乐意为你回答这个问题。人的睡眠时间有长有短，不同地区、不同季节甚至不同年龄都会有一定的差异，以一般情况来说，一个成年人，一天中应该有6-8小时的睡眠休息时间，这样才能保证一天的工作、学习的动力

人正常睡眠是多少小时？

你好，我很乐意为你回答这个问题。

人的睡眠时间有长有短，不同地区、不同季节甚至不同年龄都会有一定的差异，以一般情况来说，一个成年人，一天中应该有6-8小时的睡眠休息时间，这样才能保证一天的工作、学习的动力。

例如，如果你晚上10点睡觉，早上6点7分起床，你既不会太早也不会太晚。如果起得太早，你会感到一整天无精打采、无精澳门金沙打采；如果起得太晚，你会一整天感到迷茫和昏昏欲睡，你会变得越(读：yuè)来越懒，起床越来越晚。

晚起的坏处澳门威尼斯人是早上吃不下东西，肚子空着，对身体不好（hǎo）。

早睡早起娱乐城是一个很好的生活习惯。现代人忙于工作和学习。如果他们不bù 能早点睡觉，最好在10点左右睡觉。我不知道你晚上几点睡觉，早上几点起床？

这是一种疾病。必须治疗。你不觉得睡这么久是浪费时间吗？

正常人睡七八个小时就够了。例如，最好早上七点起床，六点半起床看日(读：rì)出，呼吸新鲜空气。我是一个睡眠不足的人。例澳门永利如，我仍然在浏览新闻头条，看悟空问答。

正常情况下，新生儿睡眠20小时，小学生10小时，中学生9小时，成人8小时，40岁以后7小时。检查你的睡眠时间是否正常。如果没有，你应该尽快去看医科学生。也许你的身体出了问题。