精力怎么保【拼音：bǎo】持

怎样才能更好的增强体力使自己精力更加旺盛？大概知道楼主的意思。但是在我看来，能够保持旺盛精力的原因无非有三个。喜欢你做的事情、不得不喜欢你做的事情、想更好的活着。1.喜欢，精力自然旺盛。2.不得不喜欢

怎样才能更好的增强体力使自己精力更加旺盛？

大概知道楼主的意思。

但是在我看来，能够保持旺盛精力的原因无非有（yǒu）三个。

喜欢【练：huān】你做的事情、不得不喜欢你做的事情、想更好的活着。

1.喜欢，精力自然旺盛。

2.不得不喜欢，是（澳门银河shì）压在肩上的一份责任，柴米油盐、房子车子、老婆孩子，不活力怎么行呢？

3.更好【练：hǎo】的活着，追求、梦想、价值，想让父母晚年无忧，想把一百平的房澳门威尼斯人子换成别墅，想让孩子上更好的学校，让老婆实现买衣服自由……

所以，旺盛精力，外部逼迫，内心欲开云体育望，这是【拼音：shì】最好的催化剂。

谢邀！如何让自己的精力更充沛？都有哪些小妙招？

要有一个健康的体魄，体现在精气神儿十足。一（练：yī）是有规律的作【练：zuò】息时间。劳逸结合，一张一弛。只要休息好了才能精力充沛

二是要有一个【练：gè】好的心情。心情好了就不会影响休息和工作。心情不好就会分心【拼音：xīn】。面容憔悴，无精打采(cǎi)

心事重重，像病人一样。精力就不会充沛。三是加强体育锻炼。根据自己的体质，制定锻炼开云体育《繁体：煉》的方法和项目

适度最好不要过力。跑步，散步亚博体育，太极拳，广场舞，游泳，球类《繁：類》。根据自己的爱好来选择项目。四是学习瑜伽和打打坐的禅意功法，是激发个人内在活力的良好方法

也是调整心态的好方式。五是经常坚[繁体：堅]持用木梳梳头。用手搓耳，搓面扣【练：kòu】齿，提缸拍打周身。每天温水烫澡洗脚

身上几个重要的健康穴位要清楚。头上有百会，脚下游泳圈。高血压找血海，阴虚(xū)找太溪穴，阳虚找肾俞穴，阴阳都【练：dōu】虚找涌泉穴。脾胃不好找三足里

腰背疼痛【练：tòng】找委中穴。怕得脑梗，脑【繁体：腦】血栓预防学有，风府，风池，医风，秉风，市风穴。等等，提高身体素质和【拼音：hé】精力充沛的办法。总的来说，身体是革命的本钱

没有好的身体会影响个[繁体：個]人的工作学习生活。关键是给家庭带来了负面的负担。身体好（练：hǎo），才能实现各种梦想。